叶暮秋这个点早起来了，还好她在军☗⛍训期间一直注意柔韧度的问题，训练第一天才没有惨叫出声，结束拉筋之后她脑门上🖝📥🜽都出了一头的汗。
“哎呀，人真的不能偷懒。🏦🜖”叶暮秋感慨的道，她之🌰🂬后还要正常的参加比赛。
平时都要进行😂训练，虽然没有之前的强度那么大，但是🁰要保持住还🍽是很难的。
“不错，没有硬邦邦的，我还以为你这一个多月偷懒了呢。”一旁🍽的🐔⛏🙜教练拿着板子记录下🇱🜗叶暮秋现在的状态。
“吃完饭回来把水下动作复习🃦🚃一遍，然后这一个星期都先这样练着。“教练一锤定音，定下叶暮秋这个星期的🐴安⚴🕥排。
“嗯，我🗵☕⚹知道了。”叶暮秋坐在岸边给自己揉腿。
换好衣服出来的🍌🆧👽时候就接到了小冬冬的电话：“姐🎇🏀姐🌰🂬我们到了，要去买吃的给你吗？”
“不用，你们直接过来，这边有吃的。”
“好哦~”
两个人屁颠屁颠的过来，林🏦🜖宇深还很☗⛍不好意思🜬🅌的道：“这样不好吧。”
“不好你就不要吃咯。”叶暮秋看着明明☤🁙🆐是满脸开心，但♭是给自己客套的林宇深道。
林宇深嘿嘿笑了笑。
吃完饭，林宇😂深带着小冬冬去游泳，两个人中午还会去了一趟。
因为叶暮秋开始训练的时间早，现在的时长已经够了，正好外面也不热了，🅺🜋就提前收工带着小冬冬出去玩。
大广场那🗵☕⚹边好多人，他们三个去🙳🎞看了热闹，竟然还有乐队在唱歌🞋💦🔇。
三个人兴致勃勃的看着，一直到🙳🎞逛的腿酸，这才🄞⚖👚罢休。