🍕 &nbs🞪🖼p左右无法入睡，常乐干脆又从床上爬🎗起来，盘腿就坐。
&n☱🃌🖗bsp &🁋🄋nbsp 在那小册子上，除了黑虎👞拳之外，还有一些辅助修炼之法。
  “就💩先试试这黑虎功！”
这【黑虎功】是一种内修之法，练成🎗之后，可以大大增强黑虎拳的🜦🄘♝威力。
🗜🜠 常乐双🌧🁜腿交叉，一只脚搁在对面的大腿上。另一只脚折叠在上腿下方，这叫莲花式。
&🝾🐯nbsp 然🕑后常乐下一步开始拉伸脊椎，他的脊椎就像箭头或一堆硬币，一个⚨📻☠在另一个上面。
就好像🌧🁜一根杆，可以穿过常乐的头顶并穿过他的底部，令他感到振奋。
🗜🜠&n⚨bsp常乐将双手放在身体两侧，然后将手肘放在肘部，然后将手掌放😺🆙在大腿上。
🍕 这是一个自然的轴点，可以让它们休息，为直立脊柱提供更好的支撑，黑虎功认为，坐着他的手🄮掌，往往会放松身体的能量流动。
&🗢nbsp过了一会儿，常乐又将右手放在左上方，用拇指轻轻抚摸🃎，将它们放在肚脐的🐾🅢膝盖上。
&n⚨bsp【🕑黑虎功】认为，这会在体内产生更多的热量🏔🙰🍿和能量，尤其在感到困倦时，会更加有用。
常乐慢慢让肩🜽🇨🛉膀和背部的肌肉放松，他的肩膀稍🐾🅜微向后推，这在打开前身时建立了强大的背部，当常乐露出温柔的心脏时，这种姿势有一点点脆弱性。
常乐直接向下看着自己的膝🎭盖，这是为了收下巴🐾🅜。
🗀 他的面部肌肉感到放松，然后让下巴悬空，将🏔🙰🍿舌头靠在嘴唇顶部，以便呼吸清晰，减慢吞咽过程。
&n👨🚌bsp “终于成功了！”常乐的修练开始得很顺利，他做出最后一个姿势，凝视前方。
&n👨🚌bsp 他两手向前分开，五指向外为起式，次则两手叉腰，右手曳向后，左手叉于腹前，再次则左右手均曳向前，两手叉腰，伸两手著背，最后呈平坐势，以两膝相张，两足向外，两手叉腰而收功。