一个小院子就能活力十足地玩一个下午，🟓🜪🅁小孩子真是🅢☺种神奇的生物。
他准备买点菜上楼去，因此就让🔤两小孩回她们家去了，再不回去，家长估计要心急了。
关琅把千秋招呼下来，又在池塘里捞了♌🕔条备用食粮，把大门锁好。
在小区楼下快递柜取出了一个小时前刚♌🕔到的负重背心等负重设备。
关琅到家里穿上负重背心试了一下，他买的背心是50kg的负重，其中25kg的重量是在黑色的马甲背心上，上面有暗槽可以插入一条条制式铅块，还👲🌯🂪有15kg的负重平摊在两条小腿上，最后的10kg则是平摊在手臂护腕上。
足足一百斤的重量挂在身上，穿上去的感觉还是非常明显的，沉甸甸的重量，让关琅的动作都有🝃🈡🝃🈡些僵硬了。
当然这并不是说这一百斤⚖👘的负重就让关琅承受不住了，只是突然的负重让关琅的身体有些不适应。
关琅在原地🟉🛒🛲跳了跳，伸展了一下手脚，好几分钟才👧😮感觉慢慢有些适应了。
在地上随意做了五十个标⚖👘准的俯卧撑，能感觉出体力的消耗明显比平时快上好几成。
关琅脸上一喜，他正愁最近身体素质减缓呢。
修炼这么多天，他也渐渐⚖👘察觉，平时的武技训练，内力刺激更多的是停留在将他的潜能激发，提高他身体的上限所在，相当于小说中的打破基因链🈓♢的封锁，而真正要提高身体的素质还是得靠日常超负荷的非人锻炼以及超量的摄食。
他又快速做了二百来个📈俯卧撑，头上微微出了点汗，身体里血液飞速流淌，如🎸🕳同有一团暖暖🀘☬的火焰在体内燃烧着，能久违地感觉到运动带来的快感。
他对买的负重还是挺满意的，虽然这种负重锻炼对普通人来说应该没太大的好处，长久的重压应该会对身体造成一定的损伤，但以他🀼🂆人类极限的体质，却能恰到好处地激发体内的潜能。
可惜吧，还是稍微轻了一些，他之前👬还看到更重的负重背心，可惜他当时觉得一百斤😙🁳的重量已经足👣📹够重了，也就没有买。
之后肯定还是要👕🈱🂃下🏝🛅单提升背心的重量的，说不定还需要让商家专门定制足够重的负重背心。
一时兴奋，小小👕🈱🂃锻🏝🛅炼了一番，以至于身上又出了点汗。