“你走什么，今天陪我锻炼。”
啊！
朱厚照傻眼了，他还想着接了圣旨，就来个一朝权在手，便把令来行，按照心中想法整顿水师，组建一支堪比当年郑和🏷🞭🗜的舰队，纵横四海肆意人生。
结果被拉来陪练，他身🟎🜃体倍棒，哪里需要锻炼。
但还是答应道🅏🅨🉅“好啊，要🅳不然咱们就举石锁？”
朱厚照以前撸铁🂊🍈🆉的🁭时候，听人吹牛说过玩石锁的好处。
石锁是武术基🅏🅨🉅本功，有掷、接🗽、扔、抓几个动作。
在练习的时候每个动作都🅳要用整体的⚞💥力量，而不是就用手臂。
随着练习时间的变化，整体的力量也会变化，变得更大，身体的控制力🙤🌚也会更好，
集练力量、养生、健身、练技巧为一体。
正适合朱佑樘这🂊🍈🆉种单纯锻炼身体，健身养生，🍫🖷不需要面对战斗的人。
朱佑🍠樘自然没有异议，嘱咐下去，很快有太监拿来几个大小不一的石锁。
朱⛗🚡🔼厚照试了试，挑了个最小的递🀷给他，他这父🍫🖷亲身体太虚，能用这最小的都是不错。
这种东西，朱厚照以前也没怎么接触⚞💥过，他玩的是撸铁，不是撸石头，对于其中的技巧之类并不熟悉。
不过也不用他熟悉，随着石锁过🀷来的，还有一名身材身高魁梧的大汉将军，前来教授两人抛石锁的技巧。
大汉将军听名字不错，还是个将军。