一呼一吸之间，大有乾坤！
第二👔天早🎚👧上，🇶在庭院里，陈扬等待着秦云霜的到来。
天边刚露出鱼肚白，过不多久，朝霞显现。
秦云霜随后出来，身穿🖾😎⛹白色的运动服，头发扎了个马尾，很是英姿飒爽，胸前亦很壮观。
她到来🚥🕡之后，陈扬咧嘴一笑📴🟇🚾，道：“霜姐，早！”
秦云霜道：“我最近📀🗮🟁要出去一个月的时间🐗⛦，处理一些事情。所以今天我会教你一整天，一个月后，我会⛤🜛🂷回来验证成果。”
陈扬点头，说道：“好！”
他巴不得秦云霜离开。
秦云霜接下来就跟陈扬讲了各种劲力的层次，又说道：“人的脊椎就是身体里的一条龙，要将这条龙给⛤🜛🂷降服🌔⚚！如何降服，心与意合，意与气合，气与力合。你可能不懂这个意思，但慢慢的练，你就会懂。我这里有三种桩法来给你练，分别是三体式桩，降龙桩，伏虎桩🏤🜅！”
说罢之后🎚👧，又道：“先教你三🂳💵🖌体式桩！”跟着就摆出了一个姿势，整个🍨人似弓非弓，双腿似屈非屈。
陈扬便就跟着摆了这个桩法。
他对这些桩法🇶清🐁☞楚的很，这种桩法，普通人来站，站上一分钟，就会觉得极其🐛🀣⚎累乏。站个五分钟，头昏眼花，天旋地转。
但修炼劲力者，运转劲力，达到心与意合，意与气合，气与力合之后，气血全部朝脊椎上汇聚♕🈔♭。👩
最后将气血变得更加强大！
这是一门长力气的功夫！
这一整🚥🕡天，秦🇶🇶云霜都在教陈扬，不仅教了桩法，还教他一套军体拳。