查克拉，是人T细胞中，JiNg神能量与身T能量混合後产生的一种特殊能🎃🎙👢量🛫🟓🜯。
通常来说，一名忍者从幼年、青少年、到成年期间，伴随着R0🝳🏍UT🝰的发育和心智的成熟，也是T内查克拉高速🎍增长的时期。
到了成年以🕷🎔後，这种增长就🍄逐渐放缓。等到🄵忍者年纪大了，R0UT衰弱，或者心智受到打击而消沉，查克拉甚至会大幅下降。
一般说来，大🍾🍱多数忍者都是12岁从忍校毕业，到成年之前🜜🂾🔞的这几年时间，就是🛫🟓🜯一生中最关键的成长期。
漩涡鸣人、长门，都是从12岁左右开始发力，短短三四年时间，就成为了屹立🛫🟓🜯在🏋😦🃦忍界🜠🃡🙗巅峰的忍者。
不过。
长门在青春时期，不但要耗费大量查克拉去供养轮回眼，而且双腿还早早残疾了，所🄣以并没有很好地开发出自🖪🕛身潜力。
相b之下，🕷🎔鸣人的情况要好🍄得多，但是幼年时期营养也没跟上，天天吃过期的泡面和牛N，压抑了身T发育，所以才导致前期一度是忍校里的吊车尾。
而鬼鲛，从小就鹤立J群，成长得顺风顺水🄵，🙳🎠如果不是因为下等人的身🗷☧份，他早就晋升为中忍了。
可以说，在12🝰岁这个年纪，鬼鲛的起点，b长门和鸣人都要高。
所以，他决定x1取两人🕲🍦的经验和教训，采用一种🕱🍛科学的锻链方法，将自身T内的潜力，彻底激发出来。
那种方法，就是健身。
健身，在火影忍者的世界里，也算是一种b较常见的修行方🜜🂾🔞式🈙。
其中，雷之国🍾🍱的健身风气最盛，满大街都是黑皮肌r0U壮汉，雷影更是健身狂魔，连办公室里都摆放了杠铃和哑铃🟇。
木叶村也有狂热的健身Ai好者。迈特戴父子动不动就绕着村子跑几百圈，完事了再来几千个俯卧撑和踢腿，🖪🕛使劲折腾🙫🍙。♷🌿
雾隐村，也有一个b较大的健身房，平日里🄵有🙳🎠不少忍者去锻链。