第一棒的重要性在接力赛中仅次于最后一棒，各队也是排除了接力队伍中实力强劲的对手。?
英国队这边是1oo米仰泳世界纪录保持者兰姆·坦科克，其自由泳实力也是世界顶尖的，他们预赛排名第四，在第6泳道。
澳大利亚队的棒是今年状态最强，同样也是1oo米自由泳单项冠军的最有力争夺者詹姆斯·马格努森，他们预赛成绩排名第二，在英国队的旁边，在第5泳道。
美国队那边则是京都奥运会上完成神奇越的“老雷”杰森·雷扎克，预赛排名第三的他们在第3泳道。
法国队派出的前1oo米自由泳世界纪录保持者名将阿兰·伯纳德，预赛成绩第一的他们，自然是在视野最好的第4泳道。
可以说，每一个对手不管是名头还是实力都要强出中国队一大截。
虽然队员们信心十足，但毫无疑问的一点是，在整理实力上，中国1oo米的自由泳接力是绝对的弱旅。
“各就各位。”
随着裁判员出一阵标准的英语音，选手们全都弯腰做好了准备。
“呱！”
伴随着一阵电子枪响，选手们相继跳入水中。
入水之后，马格努森展示了他今年巅峰的游泳状态，一马当先抢在了所有选手的第一位，在他之后伯纳德和雷扎克紧追不舍，英国队的坦科克位列第四，之后是德国队，宁择涛拼劲全力，过加拿大队第一棒的选手排在了所有选手的第6位。
5o米过后，这个排位没有生变化，宁择涛守住了自己第6的位置。
“中国队加油！！”
这时候，现场观众竭尽全力的大声加油呐喊，整个场馆的欢呼声一刻都没有停下来。
或许是受到了这种气氛的感染，宁择涛后5o米强势力，在终点前过了德国队的选手率先触壁，把中国队的位置提升到了第五。