“呜～医生说，呜……说唐诗琪她的脚伤得很重。两个脚尖均有不同程度的骨折和损伤，右脚膝盖受到严重的撞击损伤，软骨组织也受到波及。短时间内是不能自由行走，半年内不能做剧烈运动。”
“不是吧！诗琪同学就摔了这么一下，没那么严重吧！”
“呜……秦老师，诗琪现在一定很伤心吧！平时那么要强的一个人，现在却要躺在病床上，对她来说肯定生不如死。”
“是啊！她那么用功，腿受伤了不能参加这次比赛。现在一定非常绝望！”
“好了，大家都别伤心了。我们现在更应该刻苦训练才是啊！不能让她失望啊！”
“对！对……”同学们纷纷表示从现在要刻苦训练。杨冬梅给秦霞手帕，秦霞接过手帕后，擦去了眼角的泪。
“对！接下来这一个星期，不管什么事我都不会去理会了。老师我会全心全意给大家培训的，大家有没有信心夺冠啊？”
“有，我们是不会让唐诗琪失望的。”
舞蹈室从原先的死气沉沉，一下子活跃了起来。
“鹤立姿势，要求舞者以单腿站立，另一条腿高高抬起90度。以四位脚和五位脚开始，稳定支撑腿。支持腿站立，另一条腿向后高高抬起，膝盖部位弯曲90度，保持姿势不动。”
秦霞一边讲述着动作要领，一边亲自示范指导。
“双腿向前后或者两侧呈一百八十度打开，像老师这样。臀部与双腿呈直角，身躯笔直。双腿笔直，绷起脚背。”
旁边有两个人在练习劈叉，秦霞看她们的动作不是很标准，便过去指导。
“你们都做错了，你们要像老师这样。你们可以用我教的动作试试看，是不是没那么难？”
“咦～好像下压的时候，没有想象的那么难了。”
“劈叉很难，但熟能生巧。就会变得很轻松，关键是用对方法。首先呈跪姿，一条腿向前，膝盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展，就可以劈到一百八十度了。前提是不会造成损伤的情况下！任何时候，安全都要放在第一位。”