“魔鬼集训？”凌珑望着徐梦瑶，不知道这丫头在想些什么，🆕🏞🛍“训练💵🖌我？”🉣🉆🅁
“没错，你的体质实在太弱了，而且动作之间气息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”徐梦瑶一边说一边🁰回房间换衣服。
自己的身🞇体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有搏斗基础，但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也不是一天两天⚃🎭能练出来的！”凌珑做着最后的抵抗。
换好练功服，徐梦瑶一袭白衣，扎🟀🚂🟀🚂着马尾，虽然年纪偏小，却🆕🏞🛍透着仙风道骨的气质。
“体制以后慢慢练，🄴这五天我要教你‘调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝对可以改善你的身体，增加近身战获胜🝝的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子🖋👄🆓，凌珑也不好扫了她的兴，只好无🆕🏞🛍奈🍋爬出沙发“怎么练？”
“向我这样……”徐梦瑶扎下马步🟀🚂，深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢慢呼出，越🄴慢越好。”徐梦瑶只是简单摆🟖了🛍🛊🚬个造型，随后就收起马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，凌珑并没感🖋👄🆓觉到这有多难，可☖蹲了不到🄹🂢五分钟，他的双腿居然开始抖了起来。
“双腿往下沉，呼吸频率不要变，跟着我🝁的口令……呼……吸……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是…🞇…这么练真的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦瑶这女人是不🇷🝍是借机在报🅇🄟复自己。
“别废话！”徐梦瑶一木条抽在凌珑😀♽手臂上，“这是我们徐家古武📳独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都学不到！”
凌珑被抽的咬呀切齿，可他虽然嘴上反抗，心里却明白这女孩儿也是在为自己着想♵，🅇🄟天罚的残酷众所周知，一🁰旦失手很有可能就会有去无回。
“身体放轻🞆松，自然下沉，保持呼吸频率！”