之后常乐双膝弯屈成高马步站立，双手握拳置于两腰际，拳心向上🅰，♟🉤意守丹田，目视前方，全身放松。
他以鼻深吸😭气，意念天地万物之精华由鼻吸入至丹田，待吸至不能吸时，大喊一声“哈”，同时双手内旋，使拳心向下，经胸前向前用力打出，意念丹田之真气通过双拳面喷泻而出，双眼怒视前方，之后呼气放松。
常乐双膝弯屈成高马步站立，双手成掌型置于两腰侧，掌心向上，下颌微收🚍，目🃭🛂视前方，意守丹田，全身放松，自🛂🙠然呼吸。
他意念天地😭万物之精华被吸入丹田，同时双掌向上抬起至胸部，双膝也跟着抬起，由高马步站直。
🞡🕪 待吸至不能吸时，常乐大喊一声“哈”，同时🌻🄕双掌内旋，掌心向下，用力向下压击，双膝也跟着成高马步，意念丹田之真气通过双掌劳宫穴喷泻而出，之后呼气放松。
他双脚分开略比肩宽，双膝微屈成高马步站立，双手向上举起，掌心向前，双臂贴住耳朵，目视前方，意守丹田，全身放松🖿😜。
常乐以鼻深吸🖺气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能吸时大喊一声“哈”，同时双手由两侧向下用力劈击，意念丹田之真气通过双掌劳宫穴喷泻而出，之后呼气放松。
常乐双臂自然放于两腿侧，目视前🗧方，意守丹田，全身放松，以鼻深吸气🝓，意念天地🙼万物之精华被吸入丹田，同时双臂由两侧举起至胸部，成抱球状，双膝弯屈成低马步，意念双臂抱住一棵参天大树。
待吸至不能吸时，常💙💐乐大喊一声“哈”，同时双膝慢慢抬起，双臂用力崩紧向上拔，🙼意念参天大树被🟢连根拔起，双膝伸直后呼气放松。
常乐双臂侧平举，掌心向下，十指向外，🌾🄱自然呼吸，意守丹田😬，全身放松，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时两臂屈伸弯曲，内收于肩部，掌立起来，掌🈚⚜💎心向外，十指向上。
待吸至不能吸时，🌞⛱🞏大喊一声“哈”，同时双掌向左右用力平推出去，意念丹田真气通过双掌劳宫穴喷泻出去，之后呼气放松。
&n☡bsp 他双手叉腰，下颌内收，眼直视前方，意守丹田，自然呼吸，全身放松，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田部位，待吸至不能吸时，闭气，即不吸也不呼，以喉发“嗯”声。
同时👩他全身上下全部绷紧🔧🃂🔿，眼怒视前方，牙齿紧叩，双腿双臂用力绷紧，腹胸向外鼓劲、提肛，十脚趾用力抓地，全身上下无一处不紧。
&n🔨🃅bsp如此保持绷劲持续一会儿后呼气放松，常乐保持崩劲时，意念丹田真气充斥全身每个部位，将四面八方飞📛来的🜵无数石块全部碰碎。
常乐再将右手放在左肩上，左手🌙⛊放在右肩上，双臂在胸前交叉，左臂在外，右臂在内，眼直视前方，自然呼吸，意守丹田，全身放松。
他以鼻深吸气，意🌞⛱🞏念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能😬吸时，闭气，以喉发“嗯”声，全身上下😎⛷🟆绷紧。