季柏🛔舟愣了一下，难得见简池主动关心他，🝵🏡🛬他不用冰袋也行的，但还是开心的接了过来。
“🗄🙄🇵简医生我也要一个！”杨帆在一旁看到，喊了一声，“膝盖又开始痛了。”
简池给他拿了一个说:“你现在还不⚘宜剧烈运动🙾🐀☜，训练时不要在硬地面做过多的跳跃练习。”
杨帆说了声好，然后问:“简医生一会儿跟我们一起去吃饭吗？🌷🃭🛀”
季柏舟也打算喊简池一起吃午饭的，听杨帆问就看🞮了眼简池。
简池说:“你🐳们先去吧，我还有📨🝘工作⚘没完成。”
话音刚落，谭圣宇🚋果然把他叫了过🎤📁🗺去，只好作罢。
下午的训练三点开始🞽🙤🌖，季柏舟他📨🝘们吃完饭回到宿舍睡了🅀🃛😛会儿。
他们两点半到操场的时候，简池已经到了。因☍♴为每次训练前都会做热身运动，而且都是超过半💕个小时，所以即使说是三点开始训练，他们每次都是两点半到，其实教练们没有这样严格要求他们，是运动员们自己自觉，后来大家就都默认了。
简池来这么早，显然谭圣宇和他说了。
运🗄🙄🇵动员们都和简池打了招呼，然后各自开始了热身运动。简池在一旁看着，有不标准的偶尔指点一下。
到了三点，章林森和助🈐♇教老师来了🎤📁🗺。不过章林森去带老运动员们，先看着他们做完热身运动，然后带他们去了冰场进行上冰训练了。
季柏舟这边是助教老师王志钊看着的。
他们下午的安🐳排是力量训练，有20kg跳10个×3次×2p、🞣🕾🏓小肌肉群训练、击掌俯卧🀘撑、变速跑等。
每组训练结束，🏵🞠🕧运动员们进行短📨🝘暂休息的时候，简池会跟他们讲🌷🃭🛀下怎么放松。
简池给别人认🐳真讲解时，季柏舟在一旁看着他。喜欢的人就🁂🔬在自己看得到的地方，真好。