接着，穆雷开始传授呼吸吐纳之法。练功的时候必须脑中空明澄澈，没一丝思虑，然后慢慢呼吸，只想着身体里一股气息沿着经脉怎🄓☭🂫样上下行👠走，直到无论是坐着、行路，还是睡觉，都能自然而然的依照功法自行修炼，才算掌握了三元功。
用穆雷的话讲，要达到：思🈁🞪定则情忘，体虚则气运，心🙧🌵死则神活，阳盛则阴消。这个过程有可能很快，有可能很慢，关键是看自己能不能静下心来，但是一旦掌握了，进步就会快。
两人席地而坐，两手作抱球状，置于小腹前，一个教一个🖪🕘学。三元功的练习先从手太阴肺经开始，起于中焦，至于少商。依次把十二经脉运行一周以后，然后是奇经八脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，直到把身上的所有经脉运行一周，才算一个周⚮🔵期。
但是，练功初期气息难以捕捉，若有若无，能让气息沿着一条经脉运行下来已是很难。刚坐下来，梁惠🖤凯思潮起伏，难以归摄，好在他对武功比较痴迷，很快就能静下心来，脑中就没了杂念🅏🅧。这就和孩子学习一🕦个道理，主动学和被动学效果有天壤之别。
见梁惠凯很快就能入定，穆雷很高兴，说道：“要想进步，以后每天🁲早晚要练功。早上迎着初升的太阳，阳气旺盛，吸纳天地之精华；晚上睡觉🈭🁢前练功，慢慢的就能培养睡觉时也能自行呼吸吐纳，那就事半功倍了⚉🏦！”
从穆雷家出来已经很晚了，钟灵还处在兴奋之中。路灯光透过车窗照在手镯上，更显得色彩华丽，钟灵爱不释手，又把脖子上戴的吊坠也掏了出来，一边把玩着说道：“我说我有旺夫相，你看对不？跟着我你就能发财。”梁惠凯说：“那感情是，你😼📌的屁股再大点更旺夫！”
钟♃🅬灵骂道：“滚！粗俗。”忽地又咯咯一笑，羞涩🌯🂩👜的说：“听说生完孩子屁股会更大，是吗？”梁惠凯心里好笑，我又没生过，说道：“你试试就知道了。”钟灵却是满脸幸福，一副神往的样子说：“我现在就盼着赶紧毕业！哎，都让你腐蚀的我堕落了，没了追求。”
梁惠凯嘿嘿一乐。人有钱了，底气也足了，好像钟灵上不上学也没多少影响了。不禁想起当初师傅让他一路向北，到千里之外的话来。虽然后来师傅说这句话只是🞥随口说的，为了给他🛼⚄以希望，但是目前看来这句话却改变了他的一生，甚至一直认为师傅的这句话不是随口说的。如此看来自己的运气肯定错不了，买的苏倩倩的矿山应该也能挣钱。
刚学了新的内功心法，梁惠凯的新鲜劲还没过去，斜卧在床上抱元归一，呼吸吐纳，体会体内像小耗子一般钻来钻去的热气。钟灵却不愿意了，明天你就走了，装什么装呀？踹了他一脚说道：“这就对我不感兴趣了？”梁惠凯🅂🃯🛓平躺过来，说道：“阿弥陀佛，老衲从此以后不近女色，一心练功。”
钟灵嘻嘻一笑，像个桀骜不驯的小母鸡，翻身骑了上去，娇嗔道：“回你的矿山不近女色去吧！在我面前就别装了，先把🙄公粮交了再说。”
钟灵的身子周身发烧像火炭一样，微张的朱唇喷着甜丝丝儿的菠萝般味道，梁惠凯马上迷醉了，这还练个屁功？说道：“也是，咱们还得忙着造小孩呢！”然后拱开她的嘴唇，启🏶🞦🖜开她的牙齿，🚾😼像吃羊蝎子吸骨髓一样把她的舌头吸了出来……♺🍙
无力慵移腕，多娇爱敛躬，汗流珠点点，发乱绿葱葱。每到这时候，钟🗌灵的语言总是那么匮乏，身子发紧，千篇一律的叫着：“死了，死了，我要死了！”然后就睡死过去。
在北京有钟灵在身边，回县城有大冬瓜捣乱，哪能静下心来练功？万事开头难，先要入门再说。梁惠凯撒了个谎，没有回矿山，而是买了两箱方便🈮🁰面、一堆火腿肠、几斤鸡蛋，把自己关到四合院里，“闭关”修炼起来。
独处一室，只是在枯燥🏁🗌的练功🙩🍅🅫，一个说话的人
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</ter>都没有，这事儿说着简单，做起来却🈠⛕🚒需要很大的毅力。尤其是练功初期，进展缓慢，连着两天气息都不能顺利沿着经脉运转，更让梁惠凯沮丧。然而武功是他的立身之本，能在矿山站住脚全靠着这一身功夫了，所以不管多枯燥多难，都要坚持下来，闷头苦练。