太阳已经靠西，南远山地处偏僻，大部分游客开始往外走，石壁前等💏🐸🄥候攀爬的人三三两两没有几个了。
何嘉尧带着姬棠🏸心先做热身和放松，并且热情鼓励，“攀岩靠的是手臂和腿部力量，平衡、体力、耐力也都尤为重要，你第一次攀岩就是自然岩壁，难度可以说很高，哪怕起步就失败也很正常，趁这会岩壁前没什么人排队，你可以多尝试几次。”
姬棠心睁着求知若渴的大眼睛，乖巧点头。
很少有女孩对攀岩感兴趣，并且还听得认真，何嘉尧更是有如遇到知音，“这面岩壁的女子线路难度在5.10a，男子线路难度在5.10c，虽然不🕪🌙能跟比赛相比，但对普通攀岩爱好者来说，还是很难登顶的，看到岩壁上系在那的绸缎大红花了吗？”
“😿那个就是线路的终点，拍一下它，计时才会停止，用时越少，成绩自然也就越好。”
热完身，何嘉尧走到男子线路下方，开始换鞋，同时还不忘讲解，“攀岩必须要换上这种特殊材质的攀岩鞋，轻便、柔软♐，鞋底的磨擦力也足够大。”
在工作人员的协助下，他绑好安全带，指了指腰后挂着的小袋子，“这个是镁粉袋，作用是吸收手上的汗液，保持手掌干燥，增强手和岩壁的摩擦力，你在攀爬的过程中，要注意时不时粘取一些，这个也可以用🗙🜀来标记。”
何嘉尧仰起头，观察近在咫尺的岩壁，“你攀爬的时候，要不断抬头看上面🜜的路，思考适合的手点，同时也要注意低头观察♎脚点。”
他还想继续说，工作人员📒🚕📍示意开始，他只🗰🟎好扔下最后一句，“我😐🀣先攀爬一遍，你仔细看。”
何嘉尧接触攀岩将近四年，起初经常去室内攀岩馆玩，玩得还不错，自然岩壁攀爬是去年才开始接触，课业繁重，并🜲没有太多时间投入，实力在爱好者当中，姑且凭借身体素质能占个中游。
起步攀爬只有很小的指力点👊，在右脚寻到一🚧🕯🍈处脚点后，何嘉尧整个人💏🐸🄥紧贴在石壁上，左脚只能靠着岩壁的摩擦面支撑。
他抬起头，阳光🏸乘着晚霞倾泻在那张棱角分明的脸上，明晰俊朗。
伸手🔏到背后的镁粉袋里粘取之后，何嘉尧找准一个支点，迅速攀上去。
姬棠心的目光顺着何嘉尧高👊大🌵🃘😄的身影，一点点往上移。
何念语抬手遮挡侧面的阳光，看⚍🐉♧了一会，说道，“这是我第一次看我哥攀岩，姿🙯势比先前看到的那两个要流畅很多，没想到这项运动确实还挺帅的。”
在攀爬大概到三米的时候，何嘉尧遇到了一处难点，他的速度再次慢下来，滞留在那里🕀🆞🐬不断伸手摸索，在整个人往左边挪动之后，却并没能找到可攀登的手点。