早上把所有的饭菜都做好🍼🍝🉀，🜃⛃做饭的这个人是轮流🞂👕着来。
做好了之后就可以去训练。
卡尔德拉每一餐要吃四斤米饭😌，一天十二斤，简直恐怖如斯。
而他们每一餐也要两斤，莎拉波娃一斤。
饭量很大，因为运动量太大。
让张峰没有想🈑♋到是，一个月之后，🎇莎拉波娃竟然长胖了，比之前有肉了。
女人还真是神奇。
她的🀥进步是最快的，体能比之前上了一🆬💬🔿个档次。
而且🀥她竟然说喜欢这个运🍼🍝🉀动，😌真是个神奇的女人。
这个运动有那么好吗？
对莎拉波娃来说自然是好，因为可以让他变🝄🈥⛿强。
从小到大，她变强的心理一直都有
在遇到张峰之🈑♋前她以为自🍼🍝🉀己已经到了瓶颈了，可是现在她觉得自己还有很大的提升。
关键🀥在于方法了，现在这🍼🍝🉀个方法简单，原始而有效🐪。
游泳本来就是意向非🛈常好的运动，而🆨💉🐄且还是逆流而上😮🄰🁐。
训练很辛苦，有莎拉波娃在欢乐了不🆨💉🐄少，痛并快乐着。