因👋为孩子们才刚开始跟着自己学🕽🏅武，汤五计划第一步是提高孩子们的身体素质，训练基本功。
所以饭后，稍微休息了一会，汤五便教孩子们⚕👍第一课-----扎马步。
扎马步前先要热身。
“孩子们，跟着叔叔做---下蹲。”
“来，这样，一二三四！蹲！”
所有孩子都照着汤五的动作有样学♐样，很是认真，尽管很多孩子第一次做下蹲，做得不标准，年纪小一些的下蹲完了，还有些立足不稳，但难得的事大家的学习态度🐸都很好。
等热身完毕，汤五才正式开始授教蹲马步。
“大家跟着我做，先把两只脚分开，分开的脚要宽过肩膀，脚尖要朝前，好！下蹲！孩子们可以想象一下，自己是骑在小马上哦🀢⚄🎻。”
孩子们有样学样，姿势各异。
汤五一个个的检查，纠正过去。
惟有小薛真摆出的架势最符合他要求。
等他一个个的矫正完毕，前面按要求蹲🆫💠好的孩子们早就坚持不了，站直身子在原地连连叫苦。
大伙🏔🙱都觉得这动作虽🙃🇬🛦然看着简单，但才蹲下去没一会儿腿就蹲酸了。
汤五知道习武需🚞🔢要循序渐进，日积月累，他也不责怪坚持不住的孩子，见大家休息了一会，便道，“来，🇷🝈咱们再来一遍，下蹲~！”
孩子们按要求摆好，依旧有好些孩子🚊👫姿势不对。
汤五也没☱🃈有急着去纠正，接下去传授道，“记住含胸拔背，不要挺胸！再想象一下我们头顶上吊了一根绳子是什么感觉。”