向上这几天有大考前的感觉，兴奋、期待、紧张、畏惧、焦虑、自卑、豪气、畅想，各种感受都纷至沓来，昨天为回公司培训演讲准备了t，感觉还不错，这两天继续做，还有回公司后和领导的谈话，向上需要面对的困难不仅是和人沟通，演讲，向上实际面对的问题至少包含一部分内容是：如何消除面对领导如同幼时面对父母的感觉。原本一个其它区域的领导，向上见了是可以正常沟通的，当这个领导提到部门总监的时候，向上接打这个同事的电话，都会有战战兢兢心跳加速心被提起的感觉，这种身体感受不受理性控制。更不用说经常面容严肃的董事长了，还有经常微微笑的总经理，这些比向上权力高的同事领导，只要一见面，甚至一想象，都能让身体紧张起来，呼吸变的急促，心跳和血流应该都会加速。
这种身体中激素的变化影响着向上的肢体动作和发声，身体的肩膀、呼吸、胳膊、腿脚、舌头、额头、脖子、眼睛、嘴巴、胸部、腹部、大腿、屁股、内脏，都会被调动起来，瞬间从放松变成紧张状态，做好逃跑或战斗的准备，🙫面颊开始发烫，表情开始僵硬，心脏砰砰砰的跳，舌头开始变的不利索🎫！而这些身体表现，进而又影响着向上的情绪和想法🔥，这些表现在告诉情绪和想法：这个人应付不了这种场面，找个原因来解释吧，是这个人弱呢，还是弱呢，还是非常弱呢？
这就是向上现在面临的问题，这就是向🚖📔🚦上一直想要逃避和解决的问题，在这种状态下产生的问题，向上无力解决，因为没有人能在心态紧张身体僵硬呼吸急促心跳加速的情况下想到好的方法，所有的方法在这🂷些状态下都会失效，很可怕！
这些别人可能感受不到的巨大痛苦，这种看不见摸不着不可说的感受，这种隐形🏸的痛苦感受，这种想要迫使人偷偷摸摸的感受，一定有它的命门，它这么想促使宿主藏起来，正是因为它有它的孱弱之处，只要宿主敢于不顾它的威胁去大胆做事，它所制造的幻景就会一点点消散。那些看起来可以置宿主于死地的想法和感受，其实统统都可以视为幻觉，它们只是在幼年时期形成的习惯，完全没必要在成年后仍然这么畏缩猥琐，这个方法即使在幼年也不一定会被暴怒的父母所同情，别提现在是个需要承担责任的成年人了。
向上渐渐想明白了这点，但他还需要借助张展晖《跑步治愈》中的一点重要心得：即使是快速跑时，一开始也要只用50-80的力量，不能🍂一下子就把100甚至120的力量用掉，向上最近在跑步、锻炼和说话☁☄的时候都用到了这个原则，这种原则可能有人一开始就明白了🏽🟡🞯，向上却一直没注意到，每次快跑和锻炼，包括说话时，总是轻易的就把100的力量抛出去了，然后很快力竭，这并不是因为自己力量储蓄不够，而是用错了方式！
有个悲伤的🚄🐲消息，体重六天没变了，向上希望这🏭🝖是个脂肪转换为肌肉的过程，继续加油！🄠⚡💽