先绕着村子跑三圈，大约⛌😼🆪应该有个三公里🞫左右。每日早晚各一次。让母亲给做两个沙袋。这样应该效果更好。
二十个一组🖇🐝🀹俯卧撑十次，负💕👩重深蹲十个一组，来个十下。
站军姿、卧姿（端着木棍，吊石块）各半小时左右。早上军姿，晚上卧姿⚋🏲。还有就是站马步，蹲个半小时。
军体拳来两🖇🐝🀹下，太极拳也试着鼓捣下，🌭🎢先练着，等找到厉害人物，就拜师学学。
恩，🜸先把这些做下来，坚持一个星期。如果无大碍，就继🏸续逐渐增加训练量。
还有就是，这个游泳得学会，说不定什么时候就能用得🞘上。顺便抓些鱼补充补充营养
大运动量，需要🛐消耗大量的热量，需要及时补充才能达到最好的训练效果。
家里粮食不够吃，光吃野菜肯定不行。得🞫看🏃看能不能跟着村里的猎人进山打猎了，顺便进行野外生存训练🞧🖢🔏。
制定好计🖹🗦划，叶磊把下午的时间给空了出来。想到以后跟日本人和朝鲜人打交道的时间会比较多，叶磊准备请一个人教教自己这两门外语，做到能蒙混过关就行。
至于文化课，🞦🖛自己应该比这时代的大多数人，懂得多一些。读读书应该就可以吧。再说这里也找不到一🈂🞰个老师啊。恩，还有就是，自己得学学繁体字，要不然以后都没法子写字了。💀
定好了这些，第二天开始叶磊就执⚦📪行了起🞫来。
倒不🜸是叶磊的觉悟有多高，而是穿越的第一天就看见鬼子扫荡，死了几十个人的事情，给叶磊带来了很大的压力和生命的威胁。有了压力和威胁人的主动性就发挥出来了🅒🅿🌖，毕竟十个人谁都不想死，不想死就得想办法不是？狗急了跳墙，兔子急了还得咬人啊。
天越来越冷，植物大都已经枯萎，进山也🞫开始采不到多少山野菜，这一来更多的人加入到养蚯蚓会战中。在郝书记的带领下，会战进行得如火如荼。
这些天，饲料准备好了，场地准备好了，蚯蚓也准备好了，就等着饲料发酵好，把蚯蚓放进去了。这样大家也稍微轻松了下来，部分强壮留下来🂌🍘照看饲料堆，妇女们则各自回到💧🔋⚬了炕头。
当然她们可不是回家睡觉去了🔶🅃。她们肩负的任务更重，那就是孵小鸡崽子。
这倒不是叶磊提出来的想法。而是，村里的一个农户提出来的。他以前在关内时，就在专门做孵鸡卖雏鸡生意的店里干过。听说要大量养蚯蚓喂鸡，那🂴💿🗩个农户就找到了郝书记。