顾名思义🉡，就是八名球员围成一圈相互传球，两名球员在中间负责抢球。
这样的训练可以提升球员在狭小范围内的处理球技术，同时锻炼球员的跑🈞⛀🗓位，让他们在应对圈内球员的逼抢时，随时随地都保持有效的三角形站位。
这是公认的最适合传球的站位。
站在圈内的球员则是学习到如何进行最有效率的逼抢🌅，封堵对方的传球线🈞⛀🗓路，同时提前预判对手的传球意图，这些都是在模拟真实比赛中所发生的情况。
可以说，抢圈游戏看似简单，但效果非🝠🌧🁛常好，尤其是对逼抢压迫和传控球的球队来⛲🞕📼说，更是必不可😁少的训练项目。
不管是荷兰国家队、阿贾克斯，或者是巴塞罗那，还是范加尔所执教的球队，基本上都离不开抢圈游戏🖟📵的训练。
除此之外，抢圈游戏还能够根据人数的配比，来调节训练的强度和目的，例如二抢六、二抢五，甚至一抢三的三🛀角形抢圈，都可以达🜰🅵到很好的效果。
但高深🁢提出了更高一级的要求，让这项训练不再只🝔是一场游戏，而是训练🈞⛀🗓。
那就是所有人必须要一♄脚触球，同时限制住👗🄃球员必须要采取左脚或右脚。
也就是说，不管是传球还是接球，只🖧🕂能用其中一只脚。
这无疑就大大提高了抢圈游戏的难度。
再加上惩罚♆🆋🎁机🈓♥制，使得这项训练不仅有趣，而且训练强度和训练价值都很高。
……
作为西班牙球员，卡列洪和帕雷霍都很熟🎮悉抢圈游戏，但他们都🞦🖗💬没想到，那不勒斯球员对这项训练也如此熟悉，甚至做得比皇马更好，🙉🈦🀤水平更高。
当新援们还在熟悉和适♄应这项训练的时候，拉基蒂奇、比格利亚等人为首的那不勒斯老球员们，已经非常溜地在球场上“玩”了起来，足球就像子弹一样，在他们之间来回不停地穿梭，速度非常快。
中间逼抢的比达尔和大卫·🅳路易斯🇦也是玩得不亦乐乎，好几次都差一点点就把球给抢下来了，直叫训练场上惊呼连连。