查克拉，是人T🐵细胞中，JiNg神能量与身T能量混合後产生的一种特🖶殊⛄🗻能量。
通常来说，一名忍者从🜵🆝幼年、青少年、到成年期间，伴随着R0UT的发育和心智的成熟，也是T内查克拉高速增长的时期。
到了成年以後，这种增长就逐渐放缓。等到忍者年纪大了，R0UT衰弱，或者心🍿🍳智受到打击而消沉，查克拉甚至会大幅下降。
一般说来，大多数☫🏌忍者都是12岁从忍校毕业，到成年之前的这🂩几年时间，就是一生中最关键的成长期。
漩涡鸣人、长门，都是从12岁左右开🚻😤始发力，短短三四年时间，就成为了屹立在忍界巅峰的忍者。
不过。
长门在青春时期，不但要耗费大量查克拉去供养轮回眼，而且🝧双腿还早早残疾🔺🅧了，所以并没有很好地开发出自身潜力。
相b之下，鸣人的情况要好得多，但是幼年时期营养也没跟上，天天吃过期的🔺🅧泡面和牛N，压抑了身T发育，所以才导致前期一度是忍校里的吊车尾。
而鬼鲛，从小就鹤立J群，成长得顺风顺水，💖如果不是因为下等人的身份，他早就晋升🉈为中忍了。
可🌍♛以说，在12岁这个年纪，鬼鲛的起点，b长门和鸣人都要高。
所以，他决定x1取两人的经验和教训，🛲☩🂁采用一种科学的锻链方法，将自身T内的潜力，彻底激发出来。
那种方法，就是健身。
健身，在火影忍者的世界里，也算是一种🛲☩🂁b较常见的🂫修行方式。
其中，雷之国的健☫🏌身风气最盛，满大街🚻😤都是黑皮肌r0U壮汉🝧，雷影更是健身狂魔，连办公室里都摆放了杠铃和哑铃。
木叶村也♆有狂热的健身Ai好者。迈特戴父子动不动就绕着村子跑几百圈，完事🖩🕖了再来几千个俯卧撑和踢腿，使🁙劲折腾。
雾隐村，也有一个b较大的健身房，平日里有不少🂡忍者去锻链。