“这样，我教你们一套🌓练体的动作，你们先把灵根开启再说”
张虎演示着动作，形状🌓奇特，但似乎不难理解，也不难学会。
演示完，张虎开口：“这套动作很难做完一遍，😇对身体强度有很大的锻炼效果，我先走了”
一个🁆🃣🙩时辰后，六人皆气喘吁吁，满头大汗，身体保持一个怪异的动作。
姜晟是年纪最小的，虽然经常锻☗⛍🙈炼但气血不比其他人，凡人的锻炼就算能开启灵根也没多大用处。
十四岁刚好是♯快速发育的年龄，大🎔🐴一岁，就会有很大的差距🀙。
这也是为什么多次突破极限，🜬🅐🅮开启灵根🎽🖠📽的姜晟会是最后一个通过考核的人。
尽管经常锻炼，力气大，但气🜬🅐🅮血比不上曹纯等人。
这套动作，六人一个时辰竟没一个能做完。
但锻炼效果是♯真的不错，若是在早几年有这个锻炼动作，姜晟的身体肯定超乎寻常。
六人咬牙，几乎同时完成最后一个🎔🐴动作，🃧瘫软在😇地。
“我突破了！哈哈哈…咳…”
那是熊子安的声音，带着兴奋。
宋凝，白志平♯，苏南也是突破一次极限，但仍然没有开启😶灵根，不过离开启也不远了。
姜晟喘气，直呼神奇，他把这套动作叫成体操，其他🝏人没有意见，这个名字很贴切。
这套体操比他家乡的任🌓何一种锻炼方法都要来的有效果。