卫生间里,黎衍🄱🁙🆊看着镜子里的自己，捏捏右脸，原本只剩一层皮的脸颊,居然被捏起一块肉来。
黎衍：“……”
他⛺🞅的确🔝是胖了一些,沈🞋💤春燕要是不说,自己都没感觉。
黎衍三下五除二扒掉上衣,赤/裸上身,镜子里的男人肤色异常白皙，身上依旧清🜯🅫瘦，他骨架子大，肩线宽阔,锁骨、肋骨越🖶🗇发根根分明，看着十分弱鸡。
屏气凝神弯起手臂,黎衍想观察一下自己曾经🍗引以为豪🌋♈🆘的肱二头肌,结果就是—🅍🅕—凉凉。
他叹了一口气。
这几年来饥一顿饱一顿,又缺🐩乏运动,胸肌、腹肌、人鱼线⛤🜚那些玩意儿早就没了踪影，这段时间伙食还超标,肚子上倒有了一圈小小的肚腩，坐着时特别明显。
输入大于输出，肉就只往两🟍🛹♮个地方长：肚子和脸，这令黎衍感到焦虑,摸摸自己的小肚子，心想再这么下去,他是不是就要变成啤酒肚？？
现在的黎衍🍸虽然不像过去那么臭美，但也无法忍受自己身材变形，☚⛥已经是个没了腿的重残人士,再变成一个油腻的胖子，还有眼看吗？
当下心中就有了计划，不能坐以待毙。
洗完澡，黎衍转着轮椅回到房间，拉开衣柜移门，弯🟧🟢腰从最下层拖出一个极重的大运动包。运动包里装着几对规格不🏕🙻等的哑铃，还有一个拉力器和一个泡沫轴。🔨
他试着拿起最重的那个哑铃，想做一个平举，颤颤巍巍拎起来🛊🚮🖴后，发现手臂根本🅍🅕🅍🅕就抬不起来。
自己居然已经弱鸡成这样了？？
挑拣了一下，黎🄱🁙🆊衍拿出两个8公斤重的🅸哑铃，决定🏁🗉🙵从基础练起。
他在本子上写下锻炼计划：
仰卧推胸、仰卧飞鸟😑🀫各三组，每组🏈😋1🂦👀2个——练胸肌；