现存♴的武学之中，流传较广的，有太极，形意，八极，劈♚挂等拳法。
又因为太极拳名气甚广，而形意拳🍐在近代又出了好几名生平未有败绩的大宗师，所🁌以📩大家都以为内家拳比外家拳厉害。
其实却大谬不然，内家练气重于筋骨，招式用意为先，拳脚随后，讲究以柔克刚，料敌在先；🛪而外家虽然练筋骨重于练气，招式的巧妙，却也丝毫不差。
譬如这八极拳就讲究气势雄厚，发力饱满，正所谓内外兼修，发劲可达四面八方极远之处，更像是形意拳的近亲产物，硬说他是外家或者内家，都有些🟎🜅不太合适。
在齐♴御风眼中，其实现世所存的拳法，大多都算是一家，只是发力技巧各有不同，譬如整劲发力，八极拳多震脚发力⛸🟉🛐，而形意拳则是劲气于丹田，而发于腰。
虽然齐御风没🕥练过八极拳，但以他现在眼光，指点这小姑娘却也不难。
当下他一边仿照霍婧竹的拳路🏲🝿，一边解说，一边比画，🙫那一招不对，那一招没有力量；应该这么发，应该这么收，都说的头头是道。
霍婧竹一边听他讲解，一边默默揣摩，面色狐疑，也不知他说的对是不📪🝩对。
齐御风又想了想道：“我这一身功夫，跟你所学的不同，有句话说‘外家不练内，一辈子难有大成。内家不练外，这一辈子小成都难。’你现在功夫还是以外家为主，内力不到，这样发力震脚，只怕武功练到了，身体也被震垮了。俗话说“外练筋骨皮,内练精气神。”所以我🎕🐽建议你跟着我学太极拳，先把精气神练好，再学其他。”
霍婧竹问💽🗙道：“那八极拳和太极拳，能一起练么？”
齐御风笑道：太极拳松柔圆顺，讲究绵柔包铁；八极拳勇武刚烈，两者风格不同，发📩劲的理论也不同，若是初学者，同时学这两种拳法自然会似是而非，造成混乱，不过你八极拳已然定型，应该没什么问题。”
霍婧竹📶🟙🝨惊喜道：“那就太好了。我就怕耽误了八极拳我爸爸不高兴呢。”
齐御风笑道：“其实这拳法就是练🍐，修，养，🕴🍵打法招式什么的都是建立在内劲的基础上的，太极拳的内功心法在挺多地方已经失传，恰好我这还会一点。”
霍🄦婧竹笑道：”可不是，看那些人练太极，根本🔻🅲没有练法，心法，打拳就跟练体操似的，我们八极拳打他们就🄨⛱跟打孙子没什么区别，还是你练的好。”
齐御风不由得汗颜，半晌无语🏲🝿，当下便由呼吸吐纳，静桩架子开始，将他自赵半山处所学的太极🜍🀻🁻拳基🖼本功讲解了一遍。
最🄦后说，等霍婧竹什么时候引导🚔📅呼吸的时候能沟通表里，使形神相亲，表里俱济，便可以开始正式学太极拳了。