动作一气呵成。
“白白，我又来啦。”
安辰炎又露出痞痞的笑，🄠⚡💸全身都透露着不正🐈♞🉠经。
苏白白没有理他。
安静地站起来，径直向门外走去。
安辰炎碰了个没趣，摸了摸鼻子。
也快步跟在后头。
[苏家健身房]
苏白白根据昨天的训练，知道🎀安辰炎的体能不错。🍾
练习跆拳道的话，
凭借他的体能基础，还是很有希望的。
“今天我来给你讲一下，跆拳道最基本的动作。”
“分别是前踢，横踢，侧🄠⚡💸踢，后踢和下劈。”🈵🂬👷
“这些动作都要求讲究控腿能力和腿部瞬🅉🄬间踢出🛓🜀🛓🜀的爆发力。”
苏白白指着一个小靶子，说道：
“你先尽可能用你的腿部力量，积聚到你的脚底🛓🜀，🍾然后瞬间踢出，这样的爆发力效果最好。”