上午吴飞🙸🏋😢和舅舅两人总共才摇了四棵树的板栗，舅妈就打电话过来🃊，叫吴飞和舅舅回家吃中饭了。
吴飞看了一下时间，刚刚十二点。平时吴飞在家里吃中饭一般都是🃊一点多钟才吃，难怪现🜩🄱在一点也不感觉饿。
以前在外面工作的时候，早上一般都匆☟匆忙忙的，随便买一点东西就🂅当早餐了，有的时候起来的晚了，早饭都没吃就赶去上班了。
一到中午快要下班的时候，不要看手表，只要肚子感觉饿⛝了，绝对就是快要下班了，时间不会相🗶差半个小时。🍇🅽
经常性的不吃早餐，几年⚖👕下来，感觉肠胃都有🏦问题了。
回家以后，老妈把一天三餐都按时做好，吴飞每天都按时吃饭，一段时间下来，以前偶尔胃⚥📣痛的毛病也消失了，从回家以后就再也没有发作过。
其实还是家里的饭菜养🅸人，外面吃快餐外卖，钱没少花，可是却吃不到什么健康的东西。时间一长，什么毛病都出来了。
年纪轻的时候还好，有些小毛⛧病扛一🐸🄬下也就过去了。到了年纪大一点，才会知道年轻的时候那些习惯，把身体都搞坏了。
要不平时锻炼身体的，大部分都是中老年人呢。都是年轻的时候不爱惜🏑身体、不注意保护身⚥📣体，到了毛病多起来的时候，才知道身体还是需要锻炼，平时的生活习惯还👽🎕🐽是要好好的注意的。
早上吃早餐，和按时吃饭是最起码的生活常识，可惜大家知道归知道，能🟤够🔙做到的却没有多少。🗶
特别是年轻的上班一🙂🚕族，很多人的早餐都是随便应付一下，或者根本就来不及吃。长久下去，肠🗶胃能好才怪。🍇🅽
而一个人的肠胃☿出了问题，身体上面其他的毛病自然也就接踵而至。要不，现在医院的生意怎么会那么好呢，其实很多的疾病都是大家平时不👝健康的生活习惯造成的。
吴飞以前🙸🏋😢也是和大🜞🃓部分的人一样，早餐是来📖得及就吃一点，要是起晚了赶不上上班，不吃早餐也是常有的事情。
至于平时🙸🏋😢的中餐晚餐，也都是外卖🕚🎭快餐。有时候事情忙的时候，经常不能按时的吃饭。
不过回到家里以后，终于做到了砖家说的，早上吃🔆⚃饱，中⛝午吃好，晚上吃少。
以前在外面工作的时候，根本就是反过来了。早餐🔆⚃吃少或者不吃，一天吃的最好的一餐可能就是晚餐了。因为那时候下班了，才有时间慢慢的吃好吃☬🂢🐞饱。