张东海,只能完🃰🛜🝎成到六练习。他想要完成这七练习,可是他根本就不能把所有的动作都做完,也就做了一半就从杠上掉下来了。幸亏他有准备,也就是蹲了在🙤沙坑里,并没有摔伤。

    “哎!张东海,你怎么样🀧⚳🕚呀!”朱向军一看张东海从杠上掉🀰🀙☸了下来。这可就赶紧过去把他扶了起来。

    “没事,军长,我这是没有把六练习完成呀!看来,我的器械技术是不怎么🀟♧🊳样呀!以后我要多🋲🝐练习呀!”张东海一看自己在军长面前出了丑,他就🟋🛧🞰赶紧说自己以后一定要好好训练一下这器械了。

    “好,你没有摔伤就好,那你回到队列之中吧!”朱向军看这张东海没有完成六练习的动作,这也就只好让他回到🉹🌐♴队列之中了。

    “是!”张东海一🊎🏋边回答,一边就红着脸离开了器械场。

    “下一位!”朱向军现在就又叫下一位了。这下一位,那不是别人,而是张山。他一听到军长叫他,那他可就有些害怕了。毕竟他对于这器械,那从来就没🈪🁉有怎么训练过。自从他到😙了这机关大楼。那更是很少到连队的器械场进行这器械训练了。

    “到!🟚🝬🎌”张山一听军⚽长叫🀧⚳🕚他,那他只好硬着头皮来到了器械场了。

    “好,开始上杠!做一练习!”朱向军面无表情地命令那张山开始考核了。“是!”张山一边回答🖪🕝🊥,一边就做了一个下蹲的姿势,然后就跃上了杠了。

    他现在的动作,那还可以。怎么看,也象那么回事🕂🆯。

    可是等他到了杠上之后,那可就不是那么回事了。他是只做了五个引体向上🀟♧🊳,那可就再也做不动了。

    “怎么了,🏄🗠就能做🊎🏋这五个吗!”朱向军看张山只做了五个。那就再也做不上去了。这就故意又问了一句。

    “是-🟚🝬🎌--是😂⚏🐞😂⚏🐞呀!军---军长,我只能做这五个呀!”张山一边说一边就把自己吊在了杠上。

    “那好,你就下来吧!做二练习吧!”朱向军看🆦👲🌵这张山也就只能做五个引🝯🎦📑体向上,那就让他下来。再做二练习了。

    “是!”张山😂⚏🐞一边回答,那一边就从杠上下来了。

    张山从杠上下来后,那就开始准备做二练🕳🍯习了。这🕂🆯二练习,那是要有一些技术的。没有一定的技术。那只靠力气。那是完不成这个‘卷身上’的动作的。🁅🃕

    张🙀🇕😙山这是休息了一🊎🏋下,然后用尽了力气,也就做了两个。等到做第三个的时候,那就再也‘卷’不上去了。