ORZ小说>奇幻>蓄谋1∨1PO笔趣阁 > 2章 : 陨石挂在我的胸前
    心魔是人🗦的负面情绪凝聚而成,许多时候人们明明知🊫📔道这是负能量,却一遍一遍的体会当时的痛苦,🈔♭沉浸在负面情绪当中不愿走出来。

    人们愿意沉浸在负面情绪中的主要原因有两个,一是负面情绪通常并不能简简单单地想摆脱就摆脱,而是需♇要面对和处理;二是负面情绪的确有🁏🄯它们存在的意义。

    虽然,负面情绪对每个人来说都不陌生,🅂🃯🛒但我们可能不够了解这些与我们朝夕相处的情绪。其实,沉浸在有一些负面情绪中可能真的对自己百无一利,但更多♣🊎的负面情绪是💴具有它们独特的价值的。

    生活的本质是复杂的,既有积极的事情,也有消极的时刻。因此,完全没有负面情绪是不可能☮🂭的,而如果有人说自己只会开心,从不伤心、沮丧,那么他们其实是无意识地压抑了自己的负面情绪。由于情绪🄏☎不会真的消失,所以它们的影🕉🇲响也不会消失。甚至,回避感受这些情绪会使它们对身体和心理健康造成更大伤害。

    方天行对横轻语说道:“我知道你心中的痛苦,希望🊫📔你不要被负面情绪所🏷控制。”

    横轻语无🗦奈的说道:“你进步那么快,我感觉怎么也追不上你。虽然知道都是你努力得来的,可我就是不服气。”

    横轻语恼怒的锤胸顿足,他实在是不甘心,每个踏上网络作者一🃜😪🄈途的人总是坏揣着梦想,可是眼看着别人进步飞快,自己🈱在原地止步不前,这是任谁都无法忍受的,很难会没有怨气。

    但是如果因为心中的负面情绪给别人🅖带来麻烦👢🊠的话,那就🃮🛉🚣不仅仅是自己的问题了,而是会给自己和别人带来麻烦。

    横轻语也知道自己的状态不对,可是他无法摆脱这种无望感,无望感顾名思义,是一种浓郁的绝望的情绪,♇它不基🟉🛕于某个具体的🏺🟆🚻情境或某段特定的时期,而是涉及对整个未来的消极预期。

    人之所以能够且愿意付出努力改变我们的生活,是因为一个信念。就是我们的行为会产生特定的结果,掌握这其中的联系,可以让我在未来通过行为达成目标。因此,希望感是一🎊种生活的必需品🉳🋜。

    可如果这一信念遭到破坏,我们就失去控制感,产生怎么努力也🃜😪🄈没用,希望的不会发生”的预期。如此一来,我们可能会放弃采取行动。更糟糕的是,放📃😉弃尝试和努力可能导致我们的预期成真,形成恶性循环。

    “我知道自己不对,可是我怎么也走不出来,我该怎🊫📔么办呢?”横轻语无助🎽🖣🔛的说道。

    有种与无望感密切相关的行为叫习得性无助--本来可以采取行动避免恶果,却选择相信痛苦一定会到来,放弃任何反🈭🁢抗。习得性无助,就是这🁏🄯样一个无望感的笼罩下的,让人一事无成的魔鬼。

    方天行对横轻语说道:“无望感是一种空洞情绪,空洞情绪最大的共同点,也是它们缺乏积极意义,原因是它们脱离了现实,不基于真实发♊🆰📋生的事件或客观事实,且往往是长期的🎊、难以调节的--它们承载着一种虚无的悲观感。因此,🕉🇲空洞情绪很难引起良性的行为改变,毕竟它们不仅来由不明,且我们不论做什么,都缓和不了这些难耐的情绪。

    很简单,因为当你沉浸在🊌负面情绪中时🙌,你有着强烈的安全感。你没有看错,你在负面情绪中时感到安全,所以迟迟不愿走出来。

    当你觉得自己很差劲的时候,你可以不必为生活的糟糕负责,你的女朋友离你而去是因为她拜金她🁷🊗🐚花心她没耐心,你的事业不成是公司太差同事欺压老板没眼光,你的性格孤僻压抑是因为父母冷漠环境限制师长冷冰冰。