陆云蔚🙙还特意上去视察了一眼，水电🝄都是齐全的，屋子🖯🖅也提前打扫过，没有出现不能住人的情况才放心。
“你们就在宿舍修整🅞一会，下午三点到花🏔🙵样训练馆集中。”陆云蔚看了一眼手表：“慧月，这里你熟悉，要多多照顾队友们。”
“是，教练。”庄慧月立刻应道。
从早一🙙直奔波到现在，终于能好好的歇着了。
司空夏打了一个大哈欠，良好的作息让🎫🔅她开始困午觉，不过宿舍还得打扫一番才🔵能住人。
花了一个小时堪堪把东🈯🁲西都整理好，庄慧月负责去食堂打包了午饭回来，三人狼吞虎🅺🜅咽🙢🌆的吃完，直接倒头就睡。
其实在主战场上🔞比赛的话，适应起来比较快，也不像在国外有特别的紧张感。⛏
下午三点，她们就到了花样训练馆的地下三层，开始进行日常★上🌆冰练习。
运动员的训练一天都不能停😭，而辉煌体育馆还没铺设好冰面，今天就先在综合⛏基地训练，明天再去🍫🖏那边上冰。
迅速滑了两圈后🔞，感觉这里还挺暖和的，司空夏便脱🄄🞑📜下外套搭在了挡板上。
国家队的冰场跟个冰窖一样，三伏天都顶不住，冬天恨不得披着🌆棉♋被👅🆜训练；但在这里，明显能感觉冷气没有那么难以适应。
运动员的适应能力就是从比赛中培养出来，换做普通人，劳累了一个上午估计没法做大量的训练，但司空夏稍微适应了一💓👚下冰面后，就进入了状态。
跳跃计划从最简单的做起，两组后外点冰跳🚄三周跳后，第三组开始试图双手举起起跳。
“刷拉……啪！”果不🈯🁲其然，中心轴线🎫🔅依然歪🖇斜，单足险险落地。
这也太难了吧……
司空夏甩了甩胳膊，想起奥古斯塔斯·雪丽的举手后外结环跳三周跳，她就怀⛏疑自己能不能练出举手跳跃。