陆云蔚还特意上去视察了一眼，水电都是齐🗣🝚全的，屋子也提前打扫过，没有出现不能住人的情况才放心。
“你们就在宿🗭🞷舍修整一会，下午三🜡🃰点到花样训练馆集中。”陆云蔚看了一眼手表：“慧月，这里你熟悉，要多多照顾队友们。”💆
“是，教练。”庄慧月立刻应道。
从早一直奔波到💳现在，终于能好好的歇着了。☷🄆
司空夏打了一个大哈欠，良好的作息让她开始困午觉，不过宿舍还得打扫一🝛番才能住人。
花了一⛧🜲🆇个小时堪堪把东西都整理好，庄慧月负责去食堂打包了午饭回来，三人狼吞虎咽的吃完，直接倒头就🛨睡。
其实在主战🌈☰场上比赛的话，适⛗🚥应起来比较快，也不像在国外有特别的紧张感。
下午三点，她们就到🌓⚖👗了花样训练馆的⚙👰🌣地下三层，开始进行日🅺🜇常上冰练习。
运动员的训练一天都不能停🙽🏳🞌，而辉煌体育馆还没铺设好冰面，🃠🙌今天就先在综合🏪🜻基地训练，明天再去那边上冰。
迅速滑了两🌈☰🌈☰圈后，感觉这里还挺暖和的，司空夏便脱下外套搭在了挡板上。
国家队的冰场跟个冰窖一样，三伏天都顶🂈不住，冬天恨📋🙓不得披着棉被训练；但在这里，明显能📺☕感觉冷气没有那么难以适应。
运动员的适应能力就是从比赛中培养出来，换做普通人，劳累了一个上午估🝛计没法做大量的训练，但🅧司空夏稍微适应了一🎲🕀下冰面后，就进入了状态。
跳跃计划从最简💳单的做起，两组后外点冰跳三周跳后，第三组开始试图双手举起起跳。
“刷拉……啪！”果不其然🙽🏳🞌，中心轴线依然歪斜，单足险险落地。
这也太难了吧……
司空夏甩了甩胳膊，🌓⚖👗想起奥古斯塔斯·雪丽的举手后外结环跳三周跳，她就怀疑自己能不能练出举手跳跃。