“主人你放心吧，怎么说我也是活了四万多年的人，教导一个新人修炼，🅠🈁易如反掌！”岐🗇山拍着胸脯道。
“好，不过你的修😇⚽🖷炼可不能太过苛刻，🕵🎁毕竟她还是个十多岁的孩子。”罗冲嘱咐道。他深知岐山的性格，如果让他制定修炼计划，其严酷程度，恐怕不是一般人能承受得住的。
“主人，我心中有数。只不过，这修炼必须得吃苦！只有吃得苦中苦，方为人上人！”岐山说道，“即便以主人如此天赋，不也是日⛀以继夜的刻苦修炼吗？”
“嗯。”罗冲点点头，“严格点是应该的，不过也要讲究循序渐进，不可🅠🈁急于求成。”
罗冲这样说，📵🟑🜞一方面是不忍让兰雪🇸受太多苦。另一方面，如今兰雪和妖七亲如姐妹，若是他把兰雪训练惨了，那妖七还不得🄔☶来找自己打架？
第二天，岐山便把训练计划交给了罗冲。
“这计🍝划，可真够狠的！”🜡🃰🛞罗冲看着纸🕵🎁上密密麻麻的训练项目，不由一阵头大。
“每天背50斤沙袋👬🞎，负重跑两公里……🎹马步站桩半个时辰……冲拳🚙3000次……”
在这份修炼计划中，绝大部分是以🇸肉身的锻炼为主，而魂气修炼只是辅助性的训练。作为过来人，罗冲自然知道，只有完美的控制身⛀体每一块肌肉🌏♭，才能更好的运用魂气。
只不过，这份修炼😇⚽🖷计划对于一个十一岁的孩子来说，未免太重了些，何况还是个女孩。
岐山🚸😊一眼就看穿了罗冲的心思，他笑着🕵🎁说道：“主人，您曾说过，那小丫头曾杀过四个强匪，那么她的身体素质不会太差，而且更重要的是，心性够坚定，这些苦，我想她应该能坚持下来。”
“但愿如此吧📵🟑🜞。🚤🕓”罗冲无奈的点点头，自语道：“兰雪啊兰雪，希望你不会怪我狠心。🌂🟠”
……
距🃫🚯🖹离铁鹰公会不🚤🕓远的树林中，罗冲开始了对兰雪的训练。
“嘿——喝！”
兰雪两腿分开，摆出了标准的马步，💖正端着稚嫩的小拳头，对着一根粗大的黑色木桩练习冲拳。