一呼一吸之间，大有乾坤！
第二天早上，🛡🝻🐒在庭院里，陈扬等待着秦云霜的到来。
天边刚露出鱼肚白，过不多久，朝霞显现。
秦云霜🔌随后出来，身穿白色的运动服，头发扎了🆭💶个马尾，很是英姿飒🐎⚘爽，胸前亦很壮观。
她到来之后，陈扬咧嘴☋♚一笑，道：🗶☜“霜姐，早！”
秦云霜道：“我最近要出去一个月的时间🂎，处理一些事情。所以今天我会教你一整天，一个月后，我会回来验证成果。”
陈扬点头，说道：“好！”
他巴不得秦云霜离开。
秦云霜接下来就跟陈扬讲了各种劲力的层次，又说道：“人的脊椎就是身体里的一条龙，要将这条龙给降服！如何降服，心与意合，意与气合，气与力合。你可能不懂这个意思，但慢慢的练，你就会懂。我这里有三种桩法来给你练，分别是三体⚒🐶🄕式桩，降龙桩，伏虎桩！”
说罢之后，又道：“先教你三体式桩！”跟着♬就摆出了一☓⚪🔏个姿势，整个人似弓非弓，双腿似屈非屈。
陈扬便就跟着摆了这个桩法。
他对这🔌些桩法清楚的很，这种桩法，普通人来站，站上一分钟，就会觉🉃🄥⛐得极其累乏。站个五分钟，头昏眼花，天旋地转。
但修炼劲🗃😹🆖力者，运转劲力，达到心与意合，意与气合，气与力合之后，气血全部朝脊椎上汇聚🚫🖒💂。
最后将气血变得更加强大！
这是一门长力气的功夫！
这一整天，秦云霜🖸🗙都在教陈扬，不仅教了桩法，还教🀽他一套军体拳。🐎⚘