“魔鬼🏲🞂👖集训🄥？”凌珑望着徐梦瑶，不知道这丫头在想些什么，“训练我？”
“没错，你的体质实在太弱了，而且动🜙作之间气息紊乱，一旦🎤📃😋被对手近身只会坐以待毙。”徐梦💂🏂🗑瑶一边说一边回房间换衣服。
自己的身体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有搏斗基础，但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也💒👔🈤不是一天两天能练出来的🌈☭🂦！”凌珑做着最后的抵🌎♣抗。
换好🕏🈬练功服，徐梦瑶一袭白衣，扎着马尾，虽然年纪偏小，却透着仙风道骨的气质。
“体制以后慢慢练，这五天我要教🎶你‘调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝对可以改善你的身体，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的🐆样子，凌珑也不好扫了她的兴，只好无奈爬出沙发“怎么练？”
“向我这样🄥……”徐梦瑶扎下马步，深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢慢呼出，越慢越好。”徐梦瑶只是简单摆了个造型，随后就收起🚘📭🞃马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，凌🟐珑并没感觉到这🎶有多难，可蹲了不到五分钟，他的双腿居然开始抖了起来。
“双腿🏲🞂👖往下沉，呼吸频率不要变，跟着我的口令……呼……吸……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是……这么练真💚💞的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦瑶这女人是不是📓🚙📰借机在报复自己。
“别废话！”徐梦瑶一木条抽在💍凌珑手臂上，“这是我们徐家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都🚞🔞🁭学不到！”
凌珑被抽的咬呀切🟐齿💚💞，可他虽然嘴上反抗，心里却明白这女孩儿也是在为自己着想，天罚🂃🌆的残酷众所周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“🙉🈢⛤身体放轻松，自然下沉，保持呼吸频率🌈☭🂦！”