“怎么样？”🗲徐梦瑶弯腰，双手支着膝盖，笑😂嘻嘻😻🆡👈地望着狼狈的凌珑。
费劲爬起身，凌珑气恼道“你这过肩摔跟呼🚟吸法有半毛钱关系吗？”
“当然有！”
徐梦瑶捂嘴偷笑“纳气法的要领就是‘心平气和’，无论面对什么👊样的危险，自己处于怎♐样的劣势之中，都不🚠可乱了方寸，更不能自乱阵脚。”
凌珑这一下被摔得📬不轻，揉着疼痛的额头，不满道“你说的这☐是心态吧？能不🌚⛐能具体一点！”
听到这里，徐梦瑶📬打了个🃦🚀响指“那你知道如何才能做到自由控制自己的心态吗？”
凌珑微微一懵“如何控制心态？”
按照人类自身来讲，心态只是对人类精神状态的实时概括，大多数人都知道自己冲动的时候应该冷静，可究竟该如何做才能冷静？这🆟🐴才是问题的关键。
“如果你感到紧张，下意识的就会深呼吸一口气，借此来缓解紧张的情绪……”徐梦瑶解释道，“纳气法的精髓就在于它无时无刻不在控制着你的情绪、心态，甚至身🌢体的一些本能反应🞆👽。”
凌珑点点头，也慢慢地开始体会到了徐家古武的📕🚬内涵所在——心如止水，处变不惊，随时随地都能让自己的😀身心保持最佳的战斗状态。
“纳气法，与其说是修炼一种独特的呼吸方式，不如说是在修炼一种特殊的战斗本能……”凌珑喃喃🙮🍳🌇着，开始尝试持续不间断🕈🇧🚽地使用纳气法来进行呼吸。
徐梦瑶微微一笑“悟性还蛮高的嘛！”
可想着容易做🗲起来难，混乱的呼吸节奏📠是凌珑十📕🚬八年间养成的习惯，如今要用五天的时间来改掉十八年的习惯，这难度堪比登天。
“首先，将自己全部的注意力🙝🙋都放在呼吸频率的掌控上，🂷跟着我的口令开始……呼……吸……呼🈓♠……”
“让身体慢慢适应📬这🜠🃣种呼吸方式…☲🃗🗿…身体不要乱动！”
狠狠地抽了凌珑一木条，徐梦瑶看到他咧嘴，😂紧接着又是一下！