从萧然来到郊区的时候，训练已经开始！
从如何下水，到游泳动作的改变，李铁手把手的教导，一旦出错，迎接萧然的就♼是一顿怒喝，甚至有时候还要挨🇸🝙揍。
萧然心里那个气啊🜼！可是他又打不🗮过李铁，而且也被他训斥出火性，不就是被阉割版铁人三项吗！
我就不信我连这个都完不成！
水中，萧然一边游泳，李铁一边在岸上大喊：“你记住！游泳的动作技术和体能是相辅相🟐🜔🁷成的！良好的动作技术可以🇺🝪让你游泳的效率提高！但是良好的动作也需要体能的位置！如果你的体能不过关，前面的动作哪怕再好，后面姿势走样了，🅾一样会成为失败者！所以！从现在开始，你要连续游五千米！放心，你要是溺水了！我会把你的尸体清理干净送回去的！”
萧然猛地停止游泳🜼，踩着水指着李铁大骂：“你丫个死变态，你不是应该说你会来救我的吗？你这样是给我压力！有压力🝳我怎么训练！”
李铁第一次哈哈大笑：“小子，你记住了，从现在到比赛开始，你只有一个月的时间！准确的说，去除比赛前的准备，你只有25天的时间训练，没有压力，你认为你能够训练好吗🖳？”
“变态！👄🆔”萧然愤怒的大吼一声，然后又🎑开始游了起来。
心中有气的他，游得速度特别快。
在陆地跑五🍠🇽千米简单，可是在水下游🜠五千米却极难！
在陆地，哪怕你体力衰竭，一样可以放慢速度跑，可是在水中，你体🗯🟇力衰竭🖦的话，轻则抽筋，重则溺亡！
从萧然开始加速的时💼🗌🚏候，岸上便没有🜠了李铁的声🍷音。
但是萧然已🍠🇽经不关系这个了，飞快的在水中游🀚♂🅨了起来。
之前说过，游泳项目，会和不会的差别很大，也就是说，你🕪会的话，游泳速度就♼可以用快来形容，再加上此时的萧然心中窝着一团火，用的又是最快的速度，说实话，确实不慢。
但📄😕是紧随而来的问题就是体力，体力消耗过快，让萧然的腿突然抽筋起来。
这一刻，萧然慌了，想自救，😵可是体力的消耗让他踩不住水，就在他慌乱的时候，一双大手突然从萧然腋下出现，🃊🖊🐾将萧然从水中提了出🕯🍊🆖来。