进入洞口，原本以为漆黑一片，可洞中🛤🞘🔘清透的钟乳石映衬出光彩夺目的霞光，显得五彩缤纷。
洞中不大，只有一滩清水。
清水之中有一圆形光滑石头，中间一条缝，这缝明显的把这摊清水划分开来，一🖼🗺♇分为二。左边这摊清水水平如镜，波澜不惊，似乎有一些死气，给人一种寒冷如冰的🝊感觉。右边这摊清水则恰恰相反，熔岩滚滚，炎热如火。
天君愕然地注视着这里面的一💏🐶🄖切，👐有些不🜋🀪知所措。
“外衣脱💻掉，走上石头上☪🂍面。”云爷爷说🜋🀪道。
天君一步跨出，立时觉得热得难受，头上沁出汗来，身🎛子条件反射般转到左边，又感觉冰冷无比。
只觉得无法站立，幽幽的望向云爷爷。
云爷爷看都不看，喝道：“坐上去。”
天君只好依言盘膝坐在那块石头上，🂻🔀♉石头之上倒没有任何玄机。只是左边寒气逼人，右边炎热难耐，一会全身发抖，一会全身发热，难受无比，只能自行强忍。
云爷爷看到天君坐定，说道：“我👐先教你如何打坐、冥思，记好。抱元守一，气沉丹田，闭守玄关，心无旁骛。”
天君心中默念谨记。
云爷爷稍后又粗略得讲解了一下人体经脉和精气运行，并且再三嘱咐道：“修行贵在坚持，循序渐进，脚踏实地才是上上之道，切勿迷恋外力，贪心冒进，📰🞣欲速则不达，将来必有大患！”
天君诺诺点头。
“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”云生一字一句的讲出，生怕天☏君遗漏半字。
“有念即止，后念不生；收回忘🍮掉，顺🛤🞘🔘其自然。一吸便提，息息归脐；一提便咽，水火相见。”
天君依葫芦画瓢，试着感应体内真气。