故而无上剑体🍵🌘⚻中提出“练剑先炼体，炼体先炼骨🈣⛱”的说法。
开创无上剑体的那位祖师曾经亲手解剖了上百具尸体，发现每人的骨骼数量都一般无二，成人共有二百零六块骨，躯🔠干骨五十一块，颅骨二十九块，上肢骨六十四块，下肢🐃☱骨六十二块，其中脊椎最为重要，将躯干骨、颅骨、上🍉🆓🏌肢骨、下肢骨四大部分连成一体，由下而上共有三十三块骨，刚好契合道祖的三十三重天之意。
故而又有“炼骨先炼脊”之说。
徐北游先前因为脊柱碎裂的缘故，被张无病以造化之功将莫名剑代替脊柱植入体内，脊柱已经是剑，无形中省去了最难的开头一步，这也是张无病为何说他已经初入无上剑体门径的缘故，有了这等先天优势，徐北⛉😦游对于无上剑体的种种阐述自然能够一点即通，修练起来更是事半功倍。
修炼脊柱只是第一步，之后就要以脊柱为中心，分别修炼躯干骨、颅骨、上肢骨和下肢骨四大部分，每😇一部分都需要吸纳大量元气，而且还会伴随巨大的🕶痛苦，不过在元气方面徐北游不用担心，这就是大宗门嫡传弟子的又一个好处，天材地宝和灵丹妙药从来不缺，不用费心劳力地去拼杀争夺，只需要坐享其成就好。
虽说如今的剑宗早已不复当年的鼎盛气象，但好歹瘦死的骆驼比马大，🜡🃪更何况徐北游还是名正言顺的剑宗少主，以一宗之力支持徐北游一人还是绰绰有余，玉灵散、金蟾丸、会元丹等各种在修行界中大名鼎鼎的灵丹妙药应有尽有，服下之后，其中药效可以迅速补充损耗气机，让徐北游在修炼过程中绝不会有入不敷出之虞。
不仅如此，这间静室也非同寻常，这儿本是公孙仲谋的闭关之地，现在算是传给了徐北游，其中有公孙仲谋亲自绘制的三十六小周天星辰阵图，有汇聚天地元气之妙用，一旦开启之后，以东湖别院为中心方圆百里之内的天地元气都会向🚏此处汇聚，形成一方“元气湖泊”，沉浸其中修炼，不亚于一般的洞天福地。
当然对于修炼无上剑体来说，🜰🅵仅仅是元气充足还远远不够，此外还是需要修炼之人的心志🜃⛃🗮足够坚定，在承受巨大痛苦的同时，仍旧能精确运转体内气机淬炼骨骼，这也是修炼无上剑体的最大难题所🐿🅥在。
剑宗历经千年，自然不乏天才之辈，也曾有人设想通过类似出窍的方式切断神魂与身🏐🙋🈹体之间的联系来免除🏻痛苦，可如此一来就难以精确感知自身，运行气机极易出现差错，以🕕至于功亏一篑。
而且想要神魂出🁢窍，必须要有地仙境界的修为，只有踏足地仙境界之后，才能🌩🁮打开上丹田识海紫府，如今🏻的徐北游即便想用取巧之法，也是无能为力，更何况徐北游根本就不想用这等取巧手段。
此时徐北游脑海中全是无上剑体的一幅幅气机运行图，人体共有二百零六块骨骼，与之对应地就有二百零六路气机运行路线，徐北游省去脊柱部分的三十三路气机，再以此为基础步步为营，倒是比🐿🅥之其他初学者更显游刃有余☃☓⚦。
随着龙虎气机和四九白金剑气分别自下丹田和中丹田涌出，开始在体内游动，徐北游的身体逐渐变得透明起来，血液、经脉、筋肉、皮肤渐🞴😘🁮渐淡去，只剩下一块块骨骼，乍一看去，此时的徐北游仿佛变成了一具骷髅。
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