楚鹰道：“体能是达到一切目标最重要的前提，打篮球让你们比一般的同龄人要强壮😂⚊一点，但还远远不够，现在绕着操场跑十圈！”
一听这话，众人不禁失🟡🞭🗚望不已，还以为像电视上演的那样，老大在前面教，他们在后面学，谁知道完全不是那么回事，一上来就让他们🈥跑圈儿，这太打击积极性了。
“老大让干👁🅹嘛都干嘛，裤裆里没鸟的怂货赶紧滚蛋🐘！”李猛身为老大，自当以身作🌷🃬则，而且他对楚鹰有着莫名的信任，一个人率先跑了起来。
见平时最为调皮捣蛋、不服管教的李猛都跑了，其他人还有什么话说，👮🌐♹全都跑了起来。
像市一中这样的学校，🟡🞭🗚操场跑道一圈的标准是400米，🎟十圈就是4000米，对李猛这些人来说，虽然跑下来有些难度，但也在承受范围之内。
学校尚未正式开学，一些无所事事的同学大🛇🚑多在🍨💺操场上玩耍，看到这一幕，都有些怔神，心想李猛这个小霸王什么🔊⚢时候转性了，居然锻炼起身体来了？
正在玩耍的同学全都停下来，饶有🔟🁸兴趣的望着在操场上飞奔的十三人，三五成群的聚在一起指手画脚🏢。
三圈下来，已经有两个小子跟不上步伐了，🛇🚑被🟍🛷♙李猛等人远远的甩在后面。
路过楚鹰身边时，楚鹰讥嘲道：“看来你们裤裆里没鸟，🎟还是主动退出吧，裸奔可比现在退出丢人！”
两个小子猛一咬牙，哼了一声，继续冲刺。
楚鹰心中一动，也随🆒🎼🖚着跑了起来，每路过一个人身边，都要奚落一番，以此来刺激这帮小子的神经，激发他们的潜力。
这一招可谓行之有效，刚开始还能接受，到后来楚鹰越说越难听，就差没有破口大骂了，对他最崇拜的李猛看到他也不由惊出一身冷汗，发了⛓疯的往前冲刺，不给楚鹰教🙾🐄☹训的机会。
虽然快速奔跑对体能消耗最快，但楚鹰要的就是这种效果，当年他接受那老头训练时，可不是跑操场这样的平地🔠，而是在山路上奔跑，比这还要艰苦百倍。
人，只有在压力下才能爆发。
......
十圈下来，一🝥🍒个个累的气喘如牛，东倒西歪的躺在地上，连说话的力气都没了，双腿打颤，肌肉紧绷，🁇🃪挥汗如雨。