海恩斯和诺兰一起整理🔑出来的训练计划,在🏄🗣正式实施之前，还是拿给希亚看了一遍。
“如果想反悔，你现在还有最有一次提出反悔的机会👚。”海恩斯说,“等今天晚上训练正式开始，不管你怎么说,都不会再有用了。”
对此,希亚坚定地摇头,“我不会反悔。”
海恩斯并不意外听到这个答案，他点了点希亚身上穿着的学院校服，“去换一身方便一点的衣🌗⚺🖟服,跟⛅😄⚡我出去跑两圈热身。”
海恩斯说的跑两圈，真的就是两圈。
从魔宠店的店📖🚳🗜门口开始算，从这条街道绕到了魔🚖宠店后方的街道,再从☓⚪另一头绕回店门口。
就这样跑了整整两圈。
差点把希亚半条命给跑没。
然而已经进入教🎉🏏🙇练状态的海恩斯宛若一个冷面阎王，表情丝毫未变地让希亚去做十分钟的拉伸，然后去训练室等他。
对于希亚来说,这🃗绝对是值得纪🂽念的一个晚上。
明明熬制药剂的时候,一眨眼便过去了三五个小时,时间🂻就像是怎么🍻🍑都不够用一样。
但换🙷🏁🗄成是特训,哪怕训练他的对🂽象是🎮🔝🁩海恩斯，这两个小时也过得极慢。
热身时的跑步已经耗去了希亚大半的体力,虽然海恩斯中途给了他十分钟拉伸的休息🙼时间,但这二十分钟也仅仅只是让希亚抽空喘了口🏀气。
两个🙷🏁🗄小时的特训结束之后,希亚整个人都瘫倒在了地👚上,呼吸急促得宛若缺水的鱼，从嗓子眼一直到肺部都火辣辣的。
训练室的地毯被海恩斯提前撤走了，因此🜣希亚流下来👚的汗🂻在地上清晰可见。
“希亚,你得站起来走走。”海恩斯说，“需要我🗗🛱☡扶你吗？”