聊到一半🄢，训练官大吼道：“阉货们，们的屁股已🁞经烂进板凳里，是时候拔出来了！👪🛲”
角斗士们急忙离开大食堂，一起进♒入角斗场，开始🁞热身。
透亮的蓝色天空下，土黄🔢的大地上，角斗🝖🗞士们挥汗如🅬雨，嘈杂的声音不绝于耳。
苏业一看场中也有人在慢跑，🆧💀🎲走了走，也开始慢跑，塞古斯一直跟着苏业，喋喋不休讲述跟角斗士和斯巴达有关的事。
慢跑之后，苏业开始进行拉伸，🗻角斗士们好奇地🅦看着苏业。
“这🌵🃛😡是🖸🗗们魔法师的修炼方法？真神秘。”塞古斯羡慕地道。
苏🁕🅩业莞尔一笑，道：“不是，是我在狮子港听别人说的。运🌛⛚动前拉伸可🟄🚦以防止剧烈运动伤身体，比如抽筋之类，运动完拉伸可以舒展身体，让身体更有柔韧性，缓解身体疲劳。比如，前一天剧烈运动，第二天一些地方会酸疼吧？”
“这是常有的事啊。”塞古斯道。
“如果进行正确的拉伸，第二天的♒酸痛会减轻很多，如果没事，可以跟我学一学，就当是魔🅗法师的修炼方法。”苏业微笑着继续拉伸运动。
塞古斯好奇地跟着做。
“没什么感觉。”做完后塞古斯低声道。
“如果的感觉永远对，现在至少🗻是黄🁘🆃金战士。”苏业说完，四处张望。
塞古斯想了一会儿，忙道：“🆧💀🎲在找魔法师练习的地方吧，走，我带去。魔法师的魔法经常破坏地形，而且威力不好控制，只能在特殊的地方。刚才我们路过的那个地方就是，看，就在那里。”
“谢谢。”
苏业到了那里后，关👶闭所有天赋，开始施法练习。
按照教科书的内容，不要去关注最后的施法效果，🁞而是将整个施法过程🟄🚦的🝊每一个细节烙印在头脑中，对魔法的每一处细节理解越深，则力量越强。