“一组，列队，每个人间隔二十秒，如果被后🀳🀵🁍一🚵个人追上，俯卧撑五十，准备开始！”
余洋说完之后，将目光看向了其余的五个组，嘴角微微上扬：“这里只有两组训练器🔺材，所以二组出列，等会我给你们做示范，其余四组看见那边的木头了吗？老付，交给你了嘿嘿嘿🗺♆🆇！”
余洋说完之后，转身走到了一组的面🌪前：“准备！”
打头的是一个一米七左右的黑人士兵，很瘦，感🚵觉一阵风就能能将这个家伙给吹倒，电视剧之中那些黑人一个个身材魁梧🍡肌肉爆炸，都特么是电视💛💢剧之中的东西。
而余洋从到达了刚果看🍖到的黑人，哪怕是有枪有权的中校看👩起🏃来也十分的瘦弱。
没办法，非洲太穷了，根本就吃不饱饭，电视剧里的那些黑人都是一些演员，而现实的非洲百姓几乎都是瘦子，胖子在非洲是稀罕物，反正余洋没有碰到过一个胖子，至于🏖🚆👇面前这群当兵的非洲百姓，也没有好到哪里去，反正余洋没有从他们身上看到任何的肌肉的影子。
“准备好了吗？”与阳光拿着大喇叭喊了一🖤🔩🃔句，打头的士兵听到之后，立刻点了点头：“是，教官！”
这一周的时间之内，余洋和老付两个人时不时的惩罚他们一下，🝚让这群士兵苦不堪言，现在听到余洋和🛶♍老付的问话，这些士兵反应速度很快，不敢说别的东西。
“开始！如果你们谁能进入两分钟之内🁟，我今天🚵单独的给他们开小灶🆥👦，当然如果谁三分钟没有完成的话，嘿嘿嘿！”
余洋说完之后挥了挥手，同时开始计时，二十秒之后，第二名出发，这样的话，余洋虽然只🙚是一个人，但是也能统计一下每个士兵用的时间，没办法，黑人太穷了，秒表这玩意⚯🔺就两个余洋和老付只能够一人一个。
第一个黑人士兵冲出去之后，开始的二十米跑🀳🀵🁍的很快，多年的逃跑经验让这🂡些士兵脚下功夫十分的不错，打仗⚼🖳🖩他们不是认真的，但是跑路他们是十分认真的。
但是接下来走到独木桥的时候，黑人🌪变的小心翼翼，走上去之后开始变得扭扭曲曲，十米的平衡桥，走了大概不到三米就直接🎟掉了🖝📨下来，余洋眉头一皱，挥了挥手。
“一边去坐五⛑🙬十个俯卧撑，左边有平衡木，去，什么时候走完十米不掉下来再过来！”
余洋说完之后，将秒表清零，打头的士兵低着脑🚵袋走到了一旁，🝚开始做俯卧撑。
第二个士兵比第一个士兵要强一些，至少说，他在走独木⛑桥的时候没有掉下来，而且速度还不错，看起来这小伙子是一个玩平衡的高手，不过在翻半米高的墙的时候直接摔倒了地上，想学老付，却没有老付的实力。
从地上爬起来的时候，接着再爬五米高的墙体的时候已经过去了一分钟，身后已经有士兵追了上来余洋看见之后，立刻挥了挥手：“一🏅🗯边去，五十个俯卧撑，做完之后，回头重新排队！”