“轰！”
常乐一拳击出，这股力👸🍥量喷涌而出🜷📂，总算是度过了难关，不过他🎙👡也似泄了气的皮球一样，浑身无力。
他勉强盘坐，以舌顶上👸🍥聘，闭口，鼻施呼吸，意守丹田，以静为纲，始终如一，肢体保持🃞😶🅸自然♶🌸🃴，肌肉放松。
如此三呼三吸，泄🔧🃁废气，♠纳新气，即吐故纳新，先静而后运气，气沉丹田，然后气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。
这样过了好半天，常乐才慢慢恢复，经过这一下，他不再急于🜐🁏练习，🌘⛀而是继续研究起那传过来的⛂信息。
这练气还有数忌，一忌气逆🅴凝滞，意守丹田因方🏌😯法不当或意乱失调，🌘⛀容易导致气逆凝滞，造成下腹部胀满，甚则串痛或全身不适。
如果违背练⛤🜓🁮功法则，就有导🅴致气血逆行和脏腑功能紊乱，即所🜐🁏谓“走火人魔”的危险。
如自觉气聚⛤🜓🁮头📏🙶顶，头部有明显的胀痛和重🞞压之感，或自觉气聚前额，有前额贴了一张膏药之感，就是练功出了偏差。
也有自觉热⛤🜓🁮气缠身，犹如火烧，或🜷📂自觉胸前和背部灼热燃烧或冰冷寒颤，如有此症要立🗇即停练。
至于不知不觉地昏昏欲睡，或腿💾🗛🜘部麻木，或自觉头紧如裹，舌强难言，都可通过以手指点按穴位来🍪解。
此🈪🁊🄈外还有丹田鼓胀，气机冲窜，和自觉气逆上冲，胃院翻腾，恶心欲吐等。
正所谓气行脉外，血行脉中，血状如水，百脉状如百川🐡，血的循环，气的运行，均发于心。日夜十二时辰，周流十二经络，瞬息潮血来回，百脉震动，肝主筋而藏血，脏腑经络之血，⚔👃皆由肝升运。
养🈪🁊🄈气养🕫🌠气🗴☌不离性，练气不离命，欲要养气保命，须使心意不动。
练气与养气，虽然同出一源🅴，但有虚实动静、有🏌😯形♇🆕🏛无形之别。
养气之学以道为归，以集意为宗法，练气之学以运使🎊为效，以吞吐为功，以柔面刚为主旨，以刚而柔为极🞉致。
“嘶！”