第十六章锻炼
砰砰砰！
辰宅，后院，小树林。
辰阳的拳头，四肢，身躯，头部，不停的砸在林中一块山石上，一下又一下，好似一头发情公牛，不要命一般，每一🁳次撞击，皮开肉绽，骨节咔嚓咔嚓🈺🃜😩作响，似乎要被打碎了，剧烈的疼痛，钻心的疼痛，使得他快要昏死过去，但是他咬牙死死的挺住。
因为他的眸子里，充满着一种执着！
一种不屈服于命运的执着！
“九十……”
“一百……”
“一百零一……”
“一百零二……”
一下又一下，血肉横飞！
“九百九十九……”
“一千……”
辰阳不断的用身躯，撞打山石，全身各个部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，每一个地方都不放过，全身遍体鳞伤，一双手，血肉模糊，双腿肿胀，发乌青，撞击身体后，辰阳咬牙切齿，绝不停留，抱起一块八十多斤的石块，然后他不停的下蹲，🅂🃯下蹲到极限后，猛烈跳起，正是蛙跳。
蛙跳，能很好的发展大腿肌肉和髋关节力量，可以极大的锻炼腿部⚜💐力量，但对身体下肢骨骼有极大的伤害，很容易扭伤筋骨，造成伤残，不是养生养得🈺🃜😩极🎙好的人，根本不能用这种方法练习。
更何况，此⛪🝌时辰阳双手负着一块🌂🟡🞨八十斤重的巨石，对体力消耗很大！