常乐一🝋直，是以形意拳应敌，这形意拳，本来就是循天地之大端，与造化之原理，而创造出来的。
盖天地🝋之辟于一无气也，万物之🌷生于无知，形意🔇之成本于无意。
盖无意极生有意，意诚心正乃至于静，静则察候六脉溶下二气，静极生动，动而震发四肢，🕢贯通百骸，是谓先天存平静，后天藏诸动也。故意为体而形为用，静属阴而动属阳，体运动静得阴阳消长生生之功，而真之一气生焉。
正所谓🝋冬至养其阳，夏至养其阴，吾🞵😞善养吾浩然🔇之气，这修养正气，正是形意拳之原理，培养天一之道，由后天而达于先天。
重阳不重阴，太刚必折。
重阴不重阳，过柔不坚。
刚柔相济，才是乾坤之道。
在旧时代以前，传授手搏之术，多以心法口授，而少于书面记👰🌢载，使得后学者茫然不知途径。
形意拳🝋涵养正气为先，研内经之意义，化生五行十二形之原理，总合五纲十二目，同一全体功用，在🏥内为意，在外为形，是术乃修身之原本，明心见性还原之大道，揽阴阳之造化，转乾坤之枢机，强身之捷径。
十二形实际上，暗藏天地万物化🌷生之理，取世间禽兽之🐐中，具有特能者，妙效其性能，摹效时久，🄍🟠🞡使精神入体。
如果能够长期习练🌐♸，则疾病能愈，弱者能强，既无折🄝⚎腰屈膝之痛苦，又无跃高纵险之危劳，斗室席地，长衣缓带也可演习，虽属武术，但是却很文雅。
其身分🝋阴🍴🌏♮阳，以前心为阴，脊背为🜣阳，手心为阴，手背为阳，大指朝上为阴阳掌，以右肩在前或左肩在前，皆为阴阳身，拳虎口朝上为阴阳拳。
形意拳要求，不可自专自用，而固执不通，若专求力，🐐则凝滞不灵，专求重，则沉重不活，专求气，则拘泥不通，专求轻浮，☭则神💃意涣散。
身外形顺者，无形中自增🗕🛠力气，身内中和者，无形中自生灵气，如果练至功深🞀圆满之时，凝神于丹田，则身重如🈓♠山，化神成虚空，则身轻如鹅羽。
不过此拳有三害，谨当切忌三害，三害不明，练之足以伤身🛸♢，明者自能得道。
一拙力，二努气，三挺胸拔腹。