失眠的联合疗法
苏杨又认认真真仔仔细细地查阅了其他资料，然后又🝧在脑海里仿佛推演了三四遍，这才确定了最终的治疗方案，之后，他把这个方案告诉了何琼她们，希望她们能给一点意见或者是建议。
可是几个军医只听得目瞪口呆，苏杨的这个方案里包涵了太多她们根本不了解或者听都没有听说过的内容，比如针灸，她们的很🜡🃨🚕多人都是西医出身，根本就不了解，比如芳香疗法和音乐疗🄈法，那就更是陌生了，所以她们根本给不出什么意见，她们只能把她们知晓的，一些关于治疗失眠的东西讲了一下。
准备了一🎡💦🔇番，苏杨便信心满满地来到了舰长室。
军舰上空间非常紧张，除了舰长和政委，其他人都没有独立🛞的卧室，都是集体宿舍，就连舰长的宿舍空间也不宽裕，🌎♨基本就是一张床，除🈛此之外还能摆一张小桌子。
舰长首先把苏杨让了进去。
苏杨首先把舰长的小卧室仔细打量了一番，上看♈🆝下看左看右看，每一个地方都看了看，主要是感受一下卧室里的灯光和噪音，还好，卧室里的灯光还比较⛷🟁柔和，而且门一关，里面就黑漆漆的了，并没有灯光污染，噪音也几乎没有，只要把门关了，外面⛋的轻微走动是听不到的。
光线和声🎡💦🔇音对人的影响是很大的，曾今有国外的医学专家做过实验，人在睡觉的时候如果一直把电视机开着，时间一长，哪怕人一直处于沉睡状态，但电视机的光线和噪音依然会对人体造成很严重的影响，人的神经系统和内分泌系统、以及免疫系统都会受到干扰。
所以，要想睡一个好🗁😫觉🔪，一个合适的环境非🍙🈞⛈常重要。
不过在这一点上，舰长还是很注意的。
之后，⚨📻☠苏杨又在舰长的床上躺了一下，试了试，随即就道：“舰长，你这床太硬了🏴，能不能稍稍🂭垫软一点？”
“我一直都这么睡啊？”舰长道。
“舰长，床板太硬🖔💘，会让人的肌肉处于紧绷的状态，这不利于睡眠。”苏杨一本正经地说。
“🟐🜖哦。”舰长点了点头：“那我一会儿让人加一个🁊🄆🞡床垫。”
他不知不觉开始相信起了苏杨，虽然他也不知道苏杨🝧到底🅳能不能治好他的失眠，但他觉得🂎🍪，嗯，这个小家伙做事还是一板一眼有章有法的，看起来很有一套，让人对他充满了信心。
又🟐🜖看了一会儿，发现没有别的问题了，苏杨这才道：“舰长，你这里能放音乐吗？”