洁白的小腿线条很漂亮。
“帮我弄点山泉水冷敷一下吧！”
她很专业，一般来说，扭伤在24小时之内，要选🄣⛃择冷敷，这样可以减轻肿胀的程度，也能收缩毛细血管而达到止血的效果。
如果超过24小时了，才可以选择热敷，加快局部血♝🇱液循环，来促进🌡🀩⛄肿胀的消除。扭伤后要不要活动扭伤的部位，可以把患处抬高，加速血液回流，从而消除肿胀。
李小凡用竹筒舀来冷山泉水浇敷，来回跑了数十😎⛻趟后，千若雪🙭🍧感觉好多了：“🚛来，扶我一把，我们继续上路试试吧！”
“真的可以吗？”
“有点疼，不过勉强还可以。你的肩借我一下，可能要扶着你走路了！🈒”📆😧
“如果真👛🉢的严重，要不我去上面叫几个男同学帮手来把你抬下去？”
“不要，我不要一个人孤孤单单地待在这里，这地方瘆得慌🞩🖴！”
“那好吧！”
于是李小凡背起她的双肩包扶着千若雪走了🖄十几分钟后🅸🙋，千若雪又疼得不行。
叫嚷道：“不行了🔉⚛💆、不行了，让我休息一会，好累！♝🇱脚🅸🙋背好像越来越疼了！”
李小凡迟疑了一下道：“要不我背你吧？”
“背我？你可以吗？”
“可以的，要不先试试看吧！”
“那双肩旅行包挂我脖子上吧？”