<b>🙭</b>江若寅嘱咐这帮🟍🛸小家伙，累了，就停一会儿，不能太着急，要不然，阴天会腿疼的。🝽🐪
当然了，江若寅也是知道，人刚开始运动的，多少都得有点不适应🖄🐅的，江🍽🍨若寅只能尽力让他们的不适感降到最低。
想要不至于腰酸🗵☔腿疼，就得慢慢适应这运动，毕竟，健身不是拉砖坯，不用追求一时的效率的。
健身只要循序渐进就好，江若寅却是不知道，自己教他们的那套💘💋热🖄🐅身动作，提前把身体都神展开了。
以至于这些跟他学的老人也好，年轻人也好，🄮🀿还是这帮孩子，虽然，经过了晚上的运动，一番蹦蹦跳跳🍏下来，会累，却没有出现腰酸腿疼的情♳况。
这些人的第二🚇👎🇫天的🎶状态，却是出奇的好，无论是学习还是工作，都是精神奕奕的。
这些人身边的人，都觉得这些人好像是换了🙻🏧个人似的，都去问这些人，用了什么办法，才能做到一天到晚的精神充足。
这些人一开始，也是觉得莫名其妙，后来，看到其他和自己一样的，晚上跟着小老师锻炼的人，都是精神比以前🐧🂑好多了。
这些🁇人都阴白了，神奇之处，源自这位👤小老师教的动作，于是，这些人像是的了宝贝似的。
众人更☔⚰🕆加认真🚇👎🇫的跟着这位小老师锻炼了，甚至于，不😏🀛♇少人都在极力向亲朋好友们推荐起了这位小老师。
当然了，这些人的亲朋好友们😔，有的人信了，来看了看，也参与进来了。
更多的是，觉得这些家伙们，被洗脑🌌♐了，都觉得自己必须得引以为戒，生怕自己也被洗脑了。
江若寅却是不知道这些事的，他能做到的就是把自己能考虑到🜯🅮的都教给大家，并且尽量的让大家更加喜🍏欢运动，更加喜欢锻炼身体，这就🆝🐦🂂够了。
至于，这些孩子🗵☔，江若寅也是想着让他们多运动，让😏🀛♇他们更加灵活，抵抗力好一些，江若寅并不觉得自己能把他们教成武术高手。
别说江若寅自己🗵☔没教出高手的那种本事，就算有，他也不会乱教的。
江若寅也是知道，若是出现个和他自己一样本🄮🀿领的人，在社会上作恶的话，那会是人们的灾难。