因为孩子们才刚开始跟着自己学武，🂅🌖⚱汤五计划第一步是提高孩子们的身体素质，训练基本功。
所以饭后，稍微休息🂡🐙了一会，汤五😑便🂅🌖⚱教孩子们第一课-----扎马步。
扎马步前先要热身。
“孩子们，跟着叔叔做---下蹲。”
“来，这样，一二三四！蹲！”
所有孩子都照着汤五的动作有样学样，很是认真🜼，尽管很多孩子第一次做下蹲，做得不标准，年纪⚥📡🜝小一些的下蹲完了，还有☐⚏🐙些立足不稳，但难得的事大家的学习态度都很好。
等热身完毕，汤五才正式开始授教蹲马步。
“大家跟着我做，先把两只脚分开，分开的脚要宽过肩膀，脚尖要朝前，好！下🏏蹲！孩子们可以想象一下，自🔀♌己是骑在小马上哦。”
孩子们有样学样，姿势各异。
汤五一个个的检查，纠正过去。
惟有小薛真摆出的架势最符合他要求。
等他一个⚜💑个的🐦🂂矫正完毕，前面按要求蹲好的孩子们早就坚持不了💉🐂，站直身子在原地连连叫苦。
大伙都觉得这动作虽然🅥看着简单，但才蹲下去没一会儿腿就蹲酸了。
汤五知道习武需要🜪🅀循序渐进，日积月累🞨🖩🕏，他🖑👽🎘也不责怪坚持不住的孩子，见大家休息了一会，便道，“来，咱们再来一遍，下蹲~！”
孩子们按要求摆好，依旧有📏好些孩子姿势不对。🜼🜼
汤五也没有急着去纠正，接下去传授道，“记👦住含胸拔背，不要挺胸！再想象一下我们头顶上吊了一根绳子是🔀♌什么感觉。🌊♂”