&nbs🞧p 左右无法入睡，常乐干脆又从床上爬起来，盘腿就坐。
在那小册子上，除了黑虎🆇🍜拳之外，还有一些辅助修😝炼之法。
🁰 &🅓nbsp “就先试试这黑虎功！”
这【黑虎功】是一种内修之法，练成之后，可以大大增强黑虎拳的🁑🅈威力。
&nb🏌sp &nbs🌌p 常乐双腿交叉，一只脚搁在对🝰🎰🔬面的大腿上。另一只脚折叠在上腿下方，这叫莲花式。
然后👡🐦常乐下一步开始拉伸脊椎，他的脊椎就像箭头或一堆硬币，一个在另一个上面。
&🏫nbsp 就好像一根杆，可以穿过常🏰乐的头顶并穿过他的底部，令他感到振奋。
&🌴🃏🖱nbsp 常乐将双手放在身体两侧，然后将手肘🜪🄽🃆放在肘部，然后将手掌放在大腿上。🛴♀
&n🏖bsp 这是一个自然的轴点，🛎🛏🛝可以让它们休息，为直立脊😝柱提供更好的支撑，黑虎功认为，坐着他的手掌，往往会放松身体的能量流动。
过了一会儿，常乐又将右🆇🍜手放在左上方，用拇指轻轻抚摸，将它们放在肚脐的膝盖上。
【黑虎功】认为，这会在体内产生更多的热量和能量，尤其在感到困倦时，会更加有用。
&nb🏌sp 常乐慢慢让肩膀和背部🛎🛏🛝的肌肉放松，他的肩膀稍微向后推，这在打开前身时建立了强大的背👗🉁部，当常乐露出温柔的心脏时，这种姿势有一点点脆弱性。
常乐直接向下看着自己🛎🛏🛝的膝盖，这是为了收🔈下巴。
他的面部肌肉感到放松，然后让下巴悬空，将舌头靠在嘴唇顶部，🁑🅈以便呼吸清晰，减慢吞咽过程。
&🟈nbsp“终于成功⚂🎧📡了！”常乐的修练开始得很顺利，他做出最后🚡🔺一个姿势，凝视前方。
&🅓n🏖bsp 他两手向前分开，五指向外为起式，次则两手叉腰，右手曳向后，左手叉于腹前，再次则左右手均曳向前，两手叉腰，伸两手著背，最后呈平坐势，以两膝相张，两足向外，两手叉腰而收功。