因为孩子们才刚开始跟着自己学武，汤五计划第一🍱🞃步是提高孩子们的身🍉体🚩素质，训练基本功。
所以饭后，🞔稍微休息了一会🎏，汤五便教孩子们第一🍱🞃课-----扎马步。
扎马步前先要热身。
“孩子们，跟着叔叔做---下蹲。”
“来，这样，一二三四！蹲！”
所有孩子都照着汤五的动作有样学⛈😞样，很是认真，尽管很多孩子第一次做下蹲，做得不标准，年纪小一些的下蹲完了，还有些立⚙足不稳，但难得的事大家的学习态度都很好。
等热身完毕，汤五才正式开始授教蹲马步。
“大家跟着我做，先把两只脚分开，分开的脚要宽过肩膀，脚尖要🛓🛹♭朝前，好！下蹲！孩子们可以想象一下，自己是骑在小马上哦。”
孩子们有样学样，姿势各异。
汤五一个个的检查，纠正过去。
惟有小薛真摆出的架势最符合他要求。
等他一个个的🔷🅌矫正完毕，前面按要求蹲好的孩子们早就坚持不了，站直身子在原地连连叫苦。
大伙都觉得这动作虽然看着简单📗，但才蹲下去没一会儿腿就蹲酸了🛓🛹♭。
汤五知道📣🜮🅠习武需要循序渐进，日积月累，他也不🔅♵责怪坚持♷不住的孩子，见大家休息了一会，便道，“来，咱们再来一遍，下蹲~！”
孩子们按要求摆好，依旧有好些孩子姿势不🚍💈对。
汤五也没有急着去纠正，接下去传授道，“记住含胸拔背，不要挺胸！再想象一下我们头顶上吊了一根绳子是什么感觉。”