兰尼克🏫🜿🇹是个非常特别的主教练，并不仅仅是他坚持德甲少见的压迫式打法，高位逼抢和快速攻防转换，更是因为他引进了大量的科学训练方法，对训练、比赛的🝟🌞细节非常重视🙌。
开始集🏫🜿🇹训后的第一项内容让所有球员都觉得新鲜。
在兰尼克的要求下，队医朗格斯对所有球员进行抽血检验，为的是观察🞡🕪🌛他们的身体状态，以决定是否需要对于训练量进行调⚢整。
当🖠兰尼克解释原因并对每一个球员进行训练量调整的时候，法尔范窃窃🞡🕪🌛欣喜，但冷眼旁观的孙吴却在偷笑。
孙吴非常清🙲楚，兰尼克🃤坚持压迫式战术风格，这几乎决定了体能是战术的基础，跑不动要你干毛！
对体能的训练肯定是兰尼克冬季集训最重要的内容之一，果然，第二天法尔范就哭丧着脸抱怨了，这种训🍬练强🏥度真心不比马加特好多少……🝐
不过兰尼克的执☪🂏🍳教风格不像马加特那么硬，所有训练内容必须按质按量完成，但无论是态度上、手段上却显得温和的多，法尔范的怨言才慢慢减少……事实上，秘鲁人对马加特的核心矛盾在后者对球员的态度和掌控欲。
三天的🏫🜿🇹大运动量☪🂏🍳的体能训练后，兰尼克开始将自己的战术思路一点点灌注到这支球队中，从跑位、接应、围抢的强度各个方面一点点从战术板上到训练场上。
“高位逼抢是为什么？一是抢断后即时发动进攻，甚至可🂾🔚🁌能形成局部的人数优势，二🕕是为了减轻后防线的压力。”
“所以关键有两点，需要大量跑动，不仅仅是前锋、中场的跑动，边后卫甚至后腰、中后卫都应该参与到跑动甚至高位逼抢中去，第二，在抢断后的传球、跑位上需要快速、默契，这需要在训练场上培养……”🃡🙑
一堂战术课上完，兰尼克出去休息下，球员们纷纷讨论起🂾🔚🁌这🂼🔉⚘套战术。⚘👯🌗
“和多特蒙德有点像，还有美因茨。”
“攻防转换非常快，关键是传跑要默契🌇，一🐵切都是在高速运动中完成的。”
“高位逼抢有点像巴塞罗那……”
“不不，巴塞罗那抢断后如🌬🂇果不是梅西拿球，速度不会那么快，我们没有梅西，所以只能用快速传♜切跑动来代替，没有机会需要回传控制节奏。”
看着🐠战术板上画的密密麻麻的跑动路线🌇，法尔范有点头晕，他感🐊♮觉要完弄清这套思路，至少得中学毕业证书……