ORZ小说>奇幻>冷情王妃 > 第32章-逝者已矣
    卫生间里,黎⛹🟒🜢衍看着镜子里🊸🕊🇿的自己,捏捏右脸,原本只剩一层皮的脸颊,居然被捏起一块肉来🐃☯🂼。

    黎衍:“……”

    他的确是胖了一些,沈春燕要是不说☋♞🉝,自己都没感觉。

    黎衍三下五除二扒掉上衣,赤/裸上身,镜子里的男人肤色异常白皙,身🈖上依旧清瘦,他骨架子大,肩线宽阔,锁骨、肋骨越发根根分明,看着十分弱鸡。

    屏气凝神弯起手臂,黎衍想🊸🕊🇿观察🙄一下自己曾🛭🟣经引以为豪的肱二头肌,结果就是——凉凉。

    他叹了一口气。

    这几年来饥一⛹🟒🜢顿饱一顿,又缺乏运动,胸肌、腹肌、人鱼线那些玩意儿早就没了踪影,这段时间伙食还超标,肚子上倒有了一圈小小的肚腩,坐着时🙵🎬🔎特别明显。

    输入大于输出,肉就只往🃇🕮🌽两个地方长:⛼☌肚子和脸,这令黎衍感到焦虑,摸摸自己的小肚子,心想再这么下去,他是不是就要变成啤酒肚??

    现在的黎衍🄤⛉😨虽然不像过去那么臭美,但也无法忍受自己身材变形,已🃺🜲🆅经是个没了腿的重残人士,再变👙🉒🆴成一个油腻的胖子,还有眼看吗?

    当下心中就有了计划,不能坐以待毙。

    洗完澡,黎衍转着轮椅回到房间,拉开衣柜移门,弯腰从最下层拖出一个极重的大运动包。运🐃☯🂼动包里装着几对规格不等的哑铃,还有一个拉力器和一个泡沫轴。

    他试着拿起最重的🊄那个哑铃,想做一个平举,颤颤巍巍🖮拎起来后,发现手臂根本就抬不起来。

    自己居然已经弱鸡成这样了??

    挑拣了一下,黎衍拿出两个8公斤重☋♞🉝的哑铃,决定从基础练起。

    他在本子上写下锻炼计划:

    仰卧推胸、仰卧飞鸟各三组,每🙄组12个——练胸肌🇋🖽😈;